改善更年期不适 慎选保健食品
热潮红、盗汗、脾气烦躁等，这些是女性进入更年期常见的现象，一般使用荷尔蒙疗法治疗，能有效缓解症状，但恐增加乳癌风险。药师赵顺荣建议，保持放松心情、多吃蔬果、少吃油炸食物，并食用DHEA保健食品，可改善更年期造成身体不适的症状。
▲ 改善更年期不适 保健食品怎么选？（图／健康医疗网提供）
卵巢机能衰退 女性进入更年期台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师指出，女性接近50岁时，卵巢机能逐渐退化及萎缩；一旦女性荷尔蒙分泌逐渐减少，月经周期便受到影响，变得不规则，最后完全停止，从此迈入扰人的更年期。
一般更年期的症状，可分为生理及精神情绪表征两部分。生理表征，有颜面潮红发热、心悸胸闷、夜间盗汗、尿失禁、阴道萎缩干涩、皮肤粗干、易水肿、骨质疏松、筋骨退化、心血管异常、失智、性欲衰退、肥胖脂肪增加。而精神情绪表征，如情绪起伏不定、焦虑症、忧郁症、忿恨不安、躁郁症、失眠症、人格改变。
荷尔蒙治疗 恐增乳癌风险疑虑赵顺荣药师表示，治疗更年期不适，最有效的方法是使用荷尔蒙治疗，但荷尔蒙疗法可能会增加乳癌的风险，建议应咨询专业妇科医师治疗。
补充DHEA 有效改善更年期症状根据研究证实，持续补充「去氢皮质酮（DHEA）」，有助于改善生理、精神情绪方面的困扰。赵顺荣药师表示，DHEA是人体内性荷尔蒙前驱物质，青春期至年龄30岁，分泌量最高，之后随着年龄的增长逐渐降低，当不足以应付人体的需要，就会出现更年期症状及许多老化相关疾病。
如何挑选DHEA保健食品？赵顺荣药师强调，并非所有DHEA 都安全有效，建议可选择有「正式临床验证依据的产品」，或经FDA审核通过并签证的制造厂，或有美国专业参考书PDR（Physicians' Desk Reference）登载的产品，较符合安全规范的选择，同时咨询专业医师，才能达到预防保健的实质意义。
资料来源： healthnews.com.tw/