告别宿便 身体倒垃圾

(达志)

你知道现代人的消化速度只有过去的只有十分之一，以前人类8到12小时就能消化完的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟需要80到120个小时。你在马桶上大出来的，很可能是3天前吃的东西，体内的废物长时间积贮，会产生许多毒素，危害健康。

现代人外食族越来越多，压力大、吃饭快，都会造成消化不良，没法顺利排便，加上大肠本身多皱折，小肠内壁又布满数以万计的纤细绒毛，食物残渣，连同残余农药化学色素及坏菌、病毒动物寄生虫等有害物质，都依附在皱折和绒毛上，经年累月的积聚，形成宿便。

养生专家白雁表示，人体每天代谢的废物有粪便、汗水、尿液、二氧化碳等等，长期累积下来，大肠内平均每天都在吸收将近八斤的宿便里的毒素，这些宿便产生许多毒素，繁殖大量有害细菌，又被身体反复吸收，造成血液的污染，就像污染的河川一样，让人改变体质、淋巴腺阻塞、免疫力下降、肝肾解毒负担加重、器官功能紊乱。换句话说，肠道不健康，不但皮肤变差、易变胖，还会演变成慢性病加工厂，甚至形成致癌因子温床。