高血压患者睡太多 恐增14％中风机率
赖在床上不起来，当心恐增中风危机！日前，在美国有项研究发现，高血压患者的睡眠时间，如果少于6小时或多于8小时的话，都会增加中风、脑出血的风险，尤其睡超过8小时者中风机率更大，由此可见，高血压患者除了在饮食上需多留意外，就连睡眠时间也要有所控制才行，以免增加罹患其他疾病的风险。
▲ 高血压患者睡太多，恐增14％中风机率（图／优活健康网提供）
睡多睡少都不好 每日应以7.5小时为佳
该研究主要是由纽约西奈山医院，针对逾20万名高血压患者进行长达10年的睡眠研究，结果发现，每天睡眠时间少于5小时者，中风机率将增11％；5～6小时者增6％；7～8小时者增11％：超过8小时者则增14％。
对此研究人员表示，虽然目前尚未得知睡眠与中风间的关连，但这可能与睡眠不足会影响身体代谢能力有关，且从研究结果看来，不管睡多睡少都对身体不好，反而每天应睡满7.5小时为佳。
资料来源：优活健康网