好吃的都留最后?心理专家曝「网友坏习惯」:这种人成就更大
▲你也总是喜欢把「最好吃的」留到最后再享用吗?(图/翻摄自爆废公社)
近日,一名男网友在脸书《爆废公社》分享一张便当没饭菜只剩鸡腿的照片,指自己30年来吃便当都有个「坏习惯」,就是把最爱吃的主菜留到最后再细细品尝,没想到此举引来其他网友们纷纷高喊「+1」;但也有网友说,这习惯要改掉,否则被吃掉就没了!其实这个看似奇怪的习惯,在心理学上又称为「延迟享乐」,心理专家授访时指出,这种人懂得自律和克制,最后将获得更大成就。
排骨便当、鸡腿堡等美食你总是把饭菜、汉堡皮生菜吃光光,把「最好吃的」留到最后吗?《ETtoday健康云》采访香港心理专家隼人,他指出,这种行为称为「延迟享乐」,喜欢把好吃、爱吃的留在最后吃。然而这样做其实会比「马上吃掉好吃的」需承担更大的风险,例如:最后吃太饱而吃不下,或是中途被人抢先吃掉了。「但之所以仍然会忍受并留到最后才吃,就是因为等了这么久才吃,美味感和幸福感会加倍,对于后享乐主义者来说,这是值得的」。
▼心理专家说,有这个习惯的人,个性上容易克制与自律。(示意图/记者徐恩乐摄)
隼人说,这种人在人格上会较自律及克制,他们为了长远目标而放弃眼前一些小利益,最终会得到更大的成就。反观缺点,「可能就是不懂得及时行乐吧!」过去也有心理学家Walter Mischel透过实验,证实具备「延迟享乐」特质的孩童,未来在工作或是健康上有更出色的表现,不仅课业成绩优异、物质滥用的水平较低、抗压性强、社交能力优秀等等。此外,他们的心灵能获得更大的满足。
至于已经长大的人们,如何在生活中体现「后享乐主义性格」?例如一盘生鱼片中,最喜欢吃鲑鱼肚,就算冒着可能被人吃掉或是撑到吃不下的风险,也要留到最后才吃。但对你而言,最后吃到心爱的鲑鱼肚时,心里的感动与满足难用言语表达。或许有人会说,延迟享乐是种「牺牲」,但它却能带来更大的满足,例如久久吃一次炸鸡,会比一次吃两包更觉得幸福;存够钱出国狂欢一次,会比在国内玩不停觉得内心更充实。想要尝到更多甜头,就得付出更多耐心与毅力。