那个来狂吃巧克力？3种「生理期前」NG习惯害私密处好痒
很多女性都有私密处搔痒的问题，尤其是生理期前的时候，「那边」的变化总是让女孩们好在意，又不敢说？日本生活健康网站《LBR LIFE&BEAUTY REPORT》文章整理出3种害妳私密处痒痒的「生理期前」NG习惯，只要改变这些生活中的一些小习惯，就可以改善这种令人害羞的情况！
1. 穿不透气的内裤、护垫（卫生棉）那个快来的时候，是不是都想要先做好万全的准备，以防被来势汹汹的经血杀个措手不及呢？许多人的都在生理期前就先穿包紧紧的内裤、垫护垫或卫生棉，不过要是内裤材质不够透气、卫生棉一垫就是一整天，就很容易让下体的敏感肌肤发痒，可能还会让私密处臭臭的喔！
2. 吃太多甜点压力大、免疫力低的时候，私密处就很容易孳生白色念珠菌，使女性罹患「念珠菌性阴道炎」，外阴会出现搔痒、灼痛、频尿、白带变多和性交痛等症状。血糖值偏高的时候，念珠菌的繁殖活动会更活跃，应该尽量克制过度摄取甜食比较好。
▲甜点示意图。（图／取自LibreStock）
3. 生活饮食习惯不规律生理期前生活饮食习惯不规律不仅容易让女性经痛，也会使人免疫力降低，容易出现私密处发炎感染、搔痒的情况。因此，虽然平时也要保持良好生活习惯，但女性们在生理期前更应该注意作息、饮食正常，才不会在「那个来」时，心情更不好喔！