男20年来没睡好 腭骨前移助睡饱

萧姓男子有睡眠呼吸中止症，20年来无法好好睡觉，白天呵欠、打瞌睡频频，必须靠止痛药、提神饮才能过活。后来接受腭骨呼吸道拉提手术，「终于能睡饱」。

睡眠呼吸中止症是人在睡觉时，上呼吸道发生反复性塌陷，堵住呼吸道造成呼吸变浅且变费力，更严重者会造成气道完全堵塞而吸不到空气及窒息。

国泰综合医院耳鼻喉科主治医师方丽娟今天说，睡眠呼吸中止症好发于30到50岁的男性，男女比约4倍之差。肥胖是致病原因之一，但多数人不胖也一样有打呼问题，可能打呼到一半突然完全没声音，代表呼吸道在睡眠时被压缩，又会突然恢复呼吸，鼾声大作常会吓到人。

睡眠呼吸中止症跟了萧男20年，晚上从来没好好睡过一次觉，鼾声如雷也害枕边人没办法睡得安稳。白天则因严重睡眠不足，呵欠、瞌睡频频，常开车到一半必须到路旁补眠，且睡眠不足也让血压升高，害他常不明原因头痛，每天都靠止痛药和提神饮料才能工作。

萧男下午表示，10年前曾动手术切掉鼻中膈和扁桃腺，一开始鼻子通了，但又复发，从7年开始必须戴正压呼吸器睡觉，「但根本戴不住」，治疗效果大减。

方丽娟说，萧男求诊时，呼吸障碍指数高达每小时80次，形同呼吸道每小时阻塞80次，最低氧气浓度仅78%，与常人的90%以上有相当差距，一整个晚上都没办法进入深层睡眠。

为了摆脱呼吸器，萧男决定做腭骨呼吸道拉提手术，方丽娟说，手术将脸部上下腭前移，让呼吸道拉提，使整段塌陷的呼吸道侧咽壁肌肉拉紧，呼吸道变更宽敞，睡眠时不塌陷，保持睡眠时呼吸道稳定。

萧男手术后，终于能安稳睡好、睡饱，他回忆术后回家睡觉的第一晚感觉特别深刻，「20年来终于能好好睡觉」，也不会影响到老婆、小孩的睡眠。

方丽娟说，台湾人普遍对睡眠呼吸中止症认识不多，或以为打呼不是什么大问题，但长期会因睡觉时久处缺氧状态，白天容易疲惫、头痛、高血压，若不及时治疗，可能出现中风、心肌梗塞等心血管问题。

她说，如果枕边人出现打呼打一打就停止，又突然呼声大做，就是有呼吸中止状况；或明明每天都睡了7、8个小时，但白天精神还是差、怎么睡都睡不好，也可试着自己录音，看是否有打呼问题，并找医师咨询。

有些人靠改变睡姿减少打呼，方丽娟说，对少部分人来说，确实可靠改变姿势、枕头等改善状况，但仍需要医师评估并给予适当建议。1051104