女孩不再害怕手脚冰冷！疗愈身心的4种茶饮 制作超简单
编辑／Duke 图／翻摄自Unsplash、Karyosmond网站
每年冬季温度像是溜滑梯一样，温差极大，非常容易手脚冰冷，尤其是女性会造成手脚冰冷的原因，不外乎是血液循环不好、睡眠不足、摄取过多寒性食物等，下面就要教各位女性，如何在家里自制，温暖身心的4种茶饮吧！
首先需要准备玫瑰花以及普洱茶，再来将普洱茶注入热水后倒掉，第二泡加入玫瑰花静置2、3分钟，再过滤掉茶渣就可以了，而普洱茶的功用在于暖胃，玫瑰花具备活血、驱冷的功效，但必须要注意，女性在经期与怀孕过程中，要避免饮用。
只要准备1颗苹果，跟少许的肉桂以及黑糖，然后将水煮沸，并加入黑糖，之后再将苹果连皮切成丁，与肉桂一起放入水中，接下来等待1分钟，再将红茶叶加入，约3分钟后，将红茶叶过滤，倒出来即可，而肉桂能活血、苹果能养颜，冬天喝这杯准没错！
准备柠檬、生姜，将其切成薄片，再来准备一个瓶子，首先把柠檬片放置最底层，接下来加入黑糖、姜片，按照顺序堆叠至顶部并密封，放置4到5天后，将柠檬、黑糖、姜片取出，并冲泡热水即可，而生姜的功效为发散风寒，并具备瘦身的功效，一定要喝！
首先准备桂圆、红枣3至5颗并去核，再用保温瓶，加入500CC热开水冲泡，闷热半小时左右即可以饮用，而红枣可以补脾养胃，桂圆则是补心与脾，皆是改善手脚冰冷的好材料，不过感冒、喉咙痛、容易胀气的人，避免饮用。