起床先喝水「嘴巴隔夜微生物」吞下保健康？ 牙医：牙没刷干净才有代谢物
▲网传早上起床要先喝水，才不会浪费有益健康代谢物。（图／翻摄自脸书）
早上起来要先刷牙还是先喝水？近来各大社群网站流传许多类似影片声称，口腔内有400-600多种微生物代谢物，建议先喝一杯温开水、吃早餐再刷牙，这样有益健康。对此，牙医师表示，这种说法是完全没有医学根据的。
根据谣言查核网站MyGoPen消息，网路上流传影片中，有穿着医生白袍男子指出，人体口腔内有400-600多种微生物，经过一个晚上的发酵后，会产生大量的代谢物，是对人体有益的，先漱口的话就浪费了代谢物，因此只要前天晚上有刷牙，第二天早上可以先喝一杯300ml的温开水，吃饭之后再刷牙。
雅牙医微笑美学中心牙医师李律佳透露，人体口腔内确实包含许多种细菌，其中有好菌也有坏菌，但一般来说牙齿没有刷干净，才会让细菌产生代谢物，而且里面也含有酸性物质，反而容易造成蛀牙。
李律佳也指出，影片中所说的微生物代谢物观点，对身体有帮助说法是没有医学根据的，另外也没有特别指出早上不要先刷牙的研究。因此李医师建议，大家吃完东西后要刷牙和要用牙线。
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