手脚好麻！24岁妹经痛「秒变大法师」晕倒…专家曝「1写字习惯」害惨
▲妇科器官都没问题，女子经痛到爆竟和日常习惯有关。（示意图／记者李佳蓉摄）
你从小到大都有驼背问题，且越来越严重吗？无法挺直的背脊，让人感觉没精神，甚至会腰酸背痛？物理治疗师《三个字SunGuts》指出，大多数人的驼背，都跟姿势不正有关。他曾遇到一名24岁女生，长时间手麻又疼痛，生理期来甚至会「变成大法师」痛到晕，曾就医检查妇科器官都没问题，最后揪出元凶竟和日常习惯有关，让人超意外。SunGuts拍摄影片指出，从小的驼背问题，与「手肘位置」有关，小时候为了握笔写字写得稳，大多会把手肘整个靠在桌子上，但此举不知不觉养成驼背习惯。将手肘紧贴桌面，肩膀向外扩，造成肩胛骨收不起来，一旦外扩太久，肩胛骨内侧肌肉的大小菱形肌或里头背肌变得太紧绷，久而久之引发发炎问题，使得肩胛骨内侧肿了一大块。很多人用电脑或写字时会感到手麻，都是因为长期肌肉发炎压迫神经传导出的问题。
SunGuts表示，自己曾收治一名24岁女生，主诉长时间有手麻、脚麻问题且都偏于右侧，除了诱发疼痛外，每逢生理期时必经痛，甚至会无意识做出如电影「大法师」一样四肢反折的动作，痛到晕过去。她曾就医检查子宫、卵巢皆无异状，但手脚酸麻、背部酸痛的无时无刻缠着她。一探究生活史发现，女子喜欢写英文书法，写字时身体会越趴越下去，甚至还会扭转一圈，是造成她身体不适的原因。
▲▼日常中的写字习惯，竟让24岁女子手脚麻，经痛变成惨变大法师。（图／截自《SunGuts三个字》Youtube）
SunGuts解释，写字时身体往下趴能明显感受到侧边肌肉、背部肌肉拉伸，受到很大负荷，由于肌肉长时间延展造成发炎而压迫神经，因而导致严重的麻痛问题。在背部问题解决后，女患者回应强烈的经痛问题也跟着消失，「就没有再进化成大法师了。」
想要避免孩子驼背或脊椎侧弯现象该怎么做？SunGuts建议，手肘尽量别放在桌子上，「放桌上背就一定会变驼的，会越驼越下去。」孩子们写字时将手贴近身体两侧，顶多手臂中段处可放在桌上，放的比例越多就会越往前趴，驼背习惯自然养成。至于大人使用电脑时，也建议将键盘、滑鼠拉近身体，想挺直背部变得简单。SunGuts指出，长时间驼背问题必须试着改善，若尝试过仍无解，则建议做徒手治疗，待背部肌肉放松，觉得自己的肩胛骨较好收回后，再做矫正或是背部训练，会变得比较有效果。