女人20几岁身体「会有11变化」:经痛更痛、乳晕变大?
▲女人到了20几岁,乳晕变得更大、颜色更深。(图/取自librestock网站) 国际中心/综合报导身为女性,随着进入青春期,身上的第二性征开始出现不少变化;到了20几岁,你以为身体的改变就此停止了吗?曾经怎么吃都吃不胖的体质,还能像过去一样稳定不受诱惑吗?如果你也有一点点疑虑,不妨参考国外网路作家Lane Moore为大家整理出女人在20几岁后出现的「11种身体变化」,实在让人好吃惊啊!
1.你的骨头依旧在变强壮根据医学博士Maria Sophocles的说法:「骨头的力量在20岁时依旧会持续成长,就像随着收入慢慢增加的存款。而现在是开始摄取含有足够钙与维生素D饮食的好时机,再加上肌力训练,两者都能刺激骨头细胞生长。一旦到了更年期,骨质很快就会流失,所以趁现在要开始『存骨本』。」
2.你的体重可能每年都会上升一点这是很正常的!Maria Sophocles博士说:「体重一般在20几岁都还会随年增长,主要是因为身体的脂肪相较于青春期增加的还要多。不过要注意的是,正常的体重是让BMI维持在18.5~24.9之间。」
3.你的皮肤会记得每件你对他做过的事只因为现在你的皮肤不再像10岁时长满痘痘,并不代表它就是健康的。「年轻时常暴露于太阳下可能会对未来的生活造成危险的影响。也许20几岁时皮肤对你非常『宽容』,但却会记住你青春时的罪恶:那些夏天特别去晒的小麦肌肤,在40岁时会变成皱纹;60岁时变成黑斑,所以要先想清楚!」Maria Sophocles博士说。▼肌肤会记得你曾对它做出的每件事,等到老了就知道。(图/达志/示意图)
4.你的经期终于不再那么混乱又难预测医学博士Karen Boyle说,女人在20多岁时若过去经期不稳,现在变得规律,那是很正常的。现在她们就算不想要孩子,仍处在生育的高峰期。5.你可能比青春期有更多粉刺Karen Boyle说,在20多岁时体内雌激素与黄体素会随着生理期激增,这可能产生粉刺;还有另个原因是,这时候的女性会化更多的妆,且忽略皮肤保养,这么做对肌肤没有任何帮助;因此记得在睡前将脸上的妆彻底清洁最实在!
6.你的性欲会最强烈除非你有在服用药物,那就另当别论了! Karen Boyle博士表示,这个年纪的女性对于性爱的渴望会变得非常高。
▼20多岁的女性对性的渴望最高。(图/达志/示意图)
7.你已经能感受到肌肉与骨质流失你的新陈代谢在20几岁还很稳定,但根据 Karen Boyle的说法,基础代谢率自20多岁开始,每10年会下降2~4%;此外,一到了30岁就会开始感到肌肉与骨骼逐渐流失,所以趁着年轻20几岁时,多保持活力、积极重训绝对对你有帮助。
8.你的经痛可能变得特别不舒服就算你认为你青春期的经痛已经是地狱时期了,但你现在会发现,什么叫做生不如死。 Karen Boyle表示,这是因为荷尔蒙前列腺素在20几岁时处于最高水平,当你说疼痛已经到了剧烈、难以忍受的程度绝对不是在开玩笑。
9.你的乳头可能看起来与以前不同虽然并非每个人都会发生,但Karen Boyle博士说,在20几岁时你的乳晕可能变得比以往更大、颜色也更深,这是很正常的。▲女性的外阴可能变薄,但阴道肌肉仍很强壮。(图/达志/示意图) 10.你的外阴可能变薄 Karen Boyle博士表示,在20几岁时,你的外阴会开始「变轻」。这是因为女人的脂肪分布在这个年纪时发生变化,而外阴可能会看起来更薄了。但也不用担心,你的自我润滑能力和阴道肌肉仍然非常强壮。11.你可能会变得较有曲线 Karen Boyle说,在大多情况下,无论饮食或运动习惯如何,女人在青春期与20多岁时身材都算纤细。但随着年纪增加,脂肪会分配到臀部、大腿、胸部等部份增加了!这是因为新陈代谢、体重增加与激素变化所导致的。★图片为版权照片,由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用,任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可,不得部分或全部转载!