她激推「只用清水洗澡」网友吵翻！医认证：是真的 只限这3种人
▲只用清水洗澡评价相当两极，皮肤科医师蔡逸姗也认为不是每个人都适用。（示意图／取自免费图库pixabay）
YouTuber《NanaQ》近日分享自己实测1年「只用清水洗澡」的成果，保证身体不会黏黏的，一样有清爽的感觉，并激推4大优点让她继续保持，亲试心得却也引发网友热议，质疑根本洗不干净。对此，皮肤科医师蔡逸姗认为「她讲的是真的」，在门诊也会建议3种人用清水洗澡，能避免清洁力过强的肥皂或沐浴乳破坏、刺激肌肤。
NanaQ在影片中统整4大优点，第一是省钱，不用再购买沐浴产品；第二则是省时，不须花时间到卖场或美妆行补货；第三省空间，减少瓶瓶罐罐让浴室看起来更加整洁；最后则是环保。对于网友的提问，她也大方解释私密处、屁股等部位也一样用清水洗，即使生理期报到也是，「完全没有闻到任何血味，也完全没有发生过搔痒的问题。」
▲NanaQ实测1年只用清水洗澡，大推4优点。（图／截自即新闻）
有人好奇清水洗澡洗得干净吗，是否残留味道？NanaQ为此特别询问身边朋友，大家第一时间惊讶反问：「你只用清水洗澡？」她说，朋友并不觉得她身体有异常，只用清水洗澡身体不会臭，但也没香味「就没味道」。至于流很多汗还不用沐浴产品会不会黏黏的？她提到自己超会流汗，每天早上运动爆汗依然只用清水洗澡，「保证身体不会黏黏的，一样有洗完澡清爽的感觉。」
该支影片引发网友热烈讨论，评价也相当两极。对此，开业皮肤科医师蔡逸姗接受《ETtoday新闻云》采访时直言「她说的没有错」，但其只针对干性肌肤者使用，在门诊中也会建议1岁以下的婴儿、患有湿疹或是异位性皮肤炎的患者以清水梳洗。患有皮肤疾病的患者，若使用清洁力过强的肥皂或沐浴乳，恐破坏所剩无几的皮脂膜，甚至更加刺激肌肤、加重病情。
此外，蔡逸姗也提到，有民众使用清洁产品因含有香料等过敏原，而导致过敏大发作，也曾有患者使用「水晶肥皂洗澡」而越洗越惨。反之，若是油性肌肤或是有体臭、狐臭的民众，或是背后、胸前容易长痘痘的患者都不建议只用清水洗澡，「主要是因为这些患者身上的油脂（皮脂）分泌比较旺盛，只用清水冲洗，油水不互溶，清洁的效果就有限。」
▲医师指出，油性肌肤或是有体臭、狐臭的民众不建议只用清水洗澡。（示意图／取自免费图库pexels）
蔡逸姗也缓颊，清洁产品也并非这么糟糕，有些特殊方设计的沐浴乳甚至可增加皮肤保湿的作用，例如含有神经醯胺、玻尿酸等等，会有润泽的效果。她总结清水洗澡的好处包括：1.避免不当沐浴产品造成的皮肤刺激；2.保护皮脂膜；3.影片中所说的优点都是有的，包括省钱省时环保。唯一的缺点则是「并不适用于每一种人」。
至于在应加强清洁的疫情期间，蔡逸姗也提醒，若本身从事较高风险的工作，如医护人员、警消人员、安养中心人员及收银员等，返家后应立即洗头洗脸洗澡加漱口，根据个人肤况选择用清水或是沐浴产品。一般人员则照正常程序不要过度清洁，也再三强调「太认真刷洗有可能伤害皮肤」。