网红花5周变身维密天使！靠「地狱菜单」狂甩6%体脂肪
▲网红5周变身维密天使，健身前先记录身材。（图／翻摄自YouTube）
编辑／Jack
每次到了夏天，就好羡慕维多利亚的秘密（Victoria’s Secret）超模的性感身材吗？国外一位女子跟你一样很想要，于是花5周进行变身计划，在如地狱般的健身菜单、饮食控管下，成功甩下5.6%体脂肪，摇身成为海滩辣妹。
▲最可怕的是：每天都要运动！（图／翻摄自YouTube）
来自洛杉矶的网红Michelle Khare，在4月底公开「5周变身维密天使计划」影片，邀请好莱坞健身教练Steve Zim，他告知Michelle 大腿、二头肌不对称，首要之务就是先练对称。
▲饮食也要严格控管。（图／翻摄自YouTube）
接着开始每周6天的地狱健身菜单，一小时有氧、一小时重训，你以为第七天可以休息吗？错！反而是要做一小时有氧运动，并不能吃任何糖。Michelle经历过一整天的训练，隔天醒来表示：「(觉得)已死，但还要慢跑一个小时。」
▲第二周就因为太劳累、崩溃大哭。（图／翻摄自YouTube）
早餐她会吃6个蛋白、1/2杯燕麦片、新鲜莓果，并来上一杯苹果醋加速消化与燃烧脂肪。但第二周时，Michelle就在车上崩溃，「我完全不知道杂志里的模特儿要经历这些事情。」
▲身材更紧实了～（图／翻摄自michellekhare IG）
接着第三周她戒掉了盐巴，第五周的最后，要拍摄成果照，她用喷雾遮盖妊娠纹，并用蜜蜡除毛后再换上比基尼，迎接崭新的自己。Michelle充满自信的在海滩、岩石上拍摄大片，看起来性感又阳光。
▲变身后真的阳光又性感～（图／翻摄自michellekhare IG）
「大部分的人梦想拍摄这样的照片，但却永远不会执行、真的去做，不论我的身形看起来如何，都觉得已经很幸运、幸福。」
当然也测量经过地狱5周后的身材，虽然体重没变，但体脂肪却减少5.6%，代表脂肪都转成肌肉了！Michelle也显得更加紧实、多了线条之后的她，眼里散发骄傲自信美，真的有维密天使的缩影呢。