周扬青「体重创新低」！ 3天地狱菜单「黄瓜减肥法」再被挖
周扬青是罗志祥稳定交往多年的女友，除了偶尔放闪，更时常会在社群网站分享日常生活，她19日清晨在Instagram限时动态公开体重，「最新低！」刚过完30岁生日的她，身体新陈代谢应该会开始减缓，没想到她还能越来越瘦，羡煞不少女网友。
▲▼周扬青。（图／翻摄自微博／周扬青）
照片中，周扬青没有入镜，单拍体重机面板所显示的数字，「44.6kg」，上方、底下分别用白色字体写下：「体重最新低、2018年11月15日」，公开4天前量完体重的真相，引来一票网友敲碗减肥秘诀。
▲周扬青公开真实体重。（图／翻摄自Instagram／gracechowwwww）
事实上，周扬青以前的身材较为丰腴，她曾分享主要是靠「黄瓜减肥法」成功甩肉，一天至少有两餐会完整吃掉一根黄瓜，并搭配清淡营养的蔬果，偶尔加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花椰菜及清汤等食物替换，简单变换菜单保持新鲜感，比较容易坚持下去。
▲▼周扬青以前身材丰腴。（图／镜周刊、翻摄自微博／周扬青）
饮食习惯固然重要，更加不能少了运动，周扬青每次运动一定都会超过40分钟，确保身体以更高的燃脂率消耗热量，此外，她建议先定好减重目标，她曾在微博透露：「减肥最好的方法就是遇上着急上火的事儿」，短期内要出席活动、或是立志穿上小一号的裙子，无疑都是最佳动力来源。
▲周扬青拥有火辣身材。（图／翻摄自Instagram／gracechowwwww）
周扬青曾公开的3天减肥菜单：
第一天
第二天早餐：一根黄瓜+一杯无糖咖啡
午餐：一个水煮鸡蛋+一个苹果+一杯优酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黄瓜+一杯优酪乳
第三天早餐：一碗燕麦粥+一根黄瓜
晚餐：一杯优酪乳+一根黄瓜