威士忌只排第6！医揭「酒精热量TOP12」 网傻眼：马上戒
▲中医师表示，饮酒过量会危害身体健康，就算是热量较低的酒也应小酌。（图／翻摄自pakutaso）
逢年过节，亲朋好友齐聚少不了喝杯酒助兴，不过，在享受酒精带来刺激与欢愉的同时，小心卡路里跟着爆表！有中医师就分享大家常喝的酒类热量排名，像是白兰地跟威士忌分别排名第5、第6，而高粱酒居冠，热量最低的则是啤酒，网友们看完也吓傻，直呼「要戒酒了」。
中医师曾柏翰在Instagram上分享一张酒类热量表。他直指「酒类热量其实超高」，其中，酒精浓度较高的酒，热量也相对高，减重的朋友尽量要避免，但若真的无法避开，就选择热量较低的来喝。他提醒，最重要的是饮酒过量会危害身体健康，别以为热量较低的酒就可以无限畅饮，喝酒应小酌即可，且一定要遵守喝酒不开车的原则。
曾柏翰制作常见12款酒类热量图表，以每100ml的卡路里为计算标准：
第1名：高粱酒58%（324.8 / Kcal）
第2名：茅台酒54.5%（305.6 / Kcal）
第3名：琴酒37.9%（263 / Kcal）
第4名：伏特加33.4%（231 / Kcal）
第5名：白兰地41%（229.6 / Kcal）
第6名：威士忌41%（229.6 / Kcal）
第7名：兰姆酒40%（224 / Kcal）
第8名：清酒16.1%（134 / Kcal）
第9名：荔枝酒14.5%（119.2 / Kcal）
第10名：红酒10.6%（85 / Kcal）
第11名：白酒10.3%（82 / Kcal）
第12名：台湾啤酒3.5%（34.3 / Kcal）
▲中医师分享12款酒类热量。（图／翰医堂中医诊所提供）
营养师张熙娴也提到每日饮食指标，女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精当量的酒；1酒精当量为15公克酒精，换算成酒类的话，是啤酒375c.c.（酒精浓度3.5%）、威士忌40c.c.（酒精浓度41%）或高梁酒30c.c.（酒精浓度58%）。她提醒，喝酒常配的下酒菜同样要留意，像是1杯啤酒搭配下酒菜的热量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需热量的三分之一，实在不能忽视酒精带来的爆卡危机。
另外，外科医师陈荣坚则表示，酒精本身会使维他命B群流失，导致身体出现相对应症状，增加身体负担。陈荣坚解释，酒精进到身体后会致癌，从乙醇变到乙醛，而乙醛是最强的致癌物；乙醛如果在身体累积的量越高，其致癌的状况就越厉害。