酒类热量表曝光！威士忌仅排第6 网见冠军惊喊戒酒
中医师分享酒类热量表，其中威士忌竟然只排第6名，网见冠军后纷纷惊乎要戒酒。（图／Shutterstock）
过年家人聚餐小酌要注意！中医师曾柏翰分享，酒精的热量不容小觑，贪杯恐致热量破表，并分享一张酒类热量表，只见许多人爱喝的威士忌只排第六名，第一名曝光后也引发网友讨论，纷纷直呼，要戒酒了！
中医师曾柏翰日前在Instagram上分享「酒类热量表」，指出许多人在庆祝、聚餐的场合上，会小酌来炒热气氛，但要注意酒精的热量不容小觑，为了大家的健康着想，千万不要贪杯，并提醒大家喝酒不能开车。
曾柏翰指出，以每100毫升来看，热量最高的是高粱酒58%（324.8大卡），接着依序为茅台酒54.5%（305.6大卡）、琴酒37.9%（263大卡）、伏特加33.4%（231大卡）、白兰地41%（229.6 大卡）、威士忌41%（229.6大卡）、兰姆酒40%（224大卡）、清酒16.1%（134大卡）、荔枝酒14.5%（119.2大卡）、红酒10.6%（85大卡）、白酒10.3%（82大卡）、台湾啤酒3.5%（34.3大卡）。
喝酒助兴可以，但记得不要喝太多，根据国民健康署的国民饮食指标原则，女性每日饮酒不宜超过1杯，男性则不宜超过2杯，而孕妇及未成年者不可喝酒。其中酒精浓度越高的酒，其热量也会越高。
另国泰健康管理营养师陈雅珍指出，饮酒过量会危害身体健康，因为酒精代谢过程中的中间产物乙醛对身体有毒性，会引起脸红、头痛、心悸与呕吐症状，被世卫组织（WHO）列为一级致癌物，长期过量饮酒，除伤肝伤胃、引起痛风与心血管疾病外，甚至还会提高罹癌风险。