我要中风了吗？6个血压数值飙升的原因...居然只是想尿尿
你是否也常这样，明明没有高血压的问题，但量血压的时候血压数值总是飙超高、起伏非常大，难道这也是一种疾病吗？国外网站《Women's Health》文章列出，量血压时数值常常「飙升到天边去」的6个原因，其实你不用太担心啦！
1. 白袍高血压（White coat hypertension）平常在家量血压的时候，数值明明就很正常，但一到医院由医护人员测量时，数字就会莫名飙升。医学上称这种情况为「白袍高血压」，可能是紧张压力所导致，使人一看到医护人员就紧张，导致血压上升。遇到这种情况最后深吸一口气，或是换个地方测量，才能得到准确的数值。
▲许多人有「白袍高血压」，一看到医护人员就紧张、血压升高。（图／达志／示意图）
2. 量血压前在「运动」健康检查中，血压通常是比较前面的检查项目，不过要是检查前你正在进行快跑、走路等「运动」，就会使得心跳变快，帮助血液加速流动以提供肌肉动力，进而使得血压变高。如果怕数值不准确，你可以要求医护人员把血压量测的项目延后，让身体肌能充分休息回复后再量会比较准。
3. 想上厕所膀胱「快爆炸」的时候，体内会分泌出相对应的激素（例如肾上腺素），使身体做好反应。这时，你的血管就会收缩，因而导致血压上升。因此，量血压前最好先去上个厕所，3、4分钟后你的血压数值就会回复正常。
▲尿急会让血压升高。（图／达志／示意图）
4. 喝咖啡、能量饮料咖啡因对血压上升的影响有2种说法：一是咖啡因会激发身体分泌肾上腺素，进而加速心跳；另一则是咖啡因会促使血管收缩，进而使血压升高。虽然专家还不知道咖啡因怎么对血压产生作用，不过摄取咖啡因饮品的确容易使人血压数值升高，因此量血压前的30分钟内应避免摄取咖啡因。
▲咖啡示意图。（图／记者杨筱柔摄）
5. 翘脚坐腿交叉坐会压迫静脉，使血液不容易向上流，心脏就会更努力、试图提供更多血液，导致血压上升。
▲翘脚示意图。（图／达志／示意图）
6. 量测地点太冷人体感到寒冷时，皮肤表面附近的血管就会收缩，让心脏输送更多血液，以保持身体器官的温暖，然而血管较为狭窄时，流经的血液会给血管施加更大的压力，让血压升高。
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