误会大了 汗其实不臭 是它们害的！皮肤科医传授「超强除臭法」
误会大了 汗其实不臭 是它们害的！皮肤科医授「超强除臭法」。(示意图/Shutterstock)
天热难耐，不论在室内或户外，许多人的汗臭夹杂着体臭，让人忍不住想躲开，有些人的体质，一流汗就会发出难闻的酸臭味，究竟要如何解决这令人难堪又尴尬的状态？
身体所散发出来的臭味，都是因为汗水与油脂分泌过于旺盛造成的，在密闭空间里，常见汗臭、体臭阵阵飘散，而味道最重的是狐臭。皮肤科医师赵昭明表示，因为身体的大汗腺分泌太过旺盛，加上身体的乳酸、角质、皮肤表面的细菌，一同融和成的酸臭味道。
其实，汗本身没有异味，汗臭是汗水中的蛋白质被细菌分解造成的，只要保持身体干燥、多喝水、多吃蔬果，或喷止汗剂、除腋毛，就能轻松对抗汗味不发臭。
一般人的汗腺有200到400万条，分布在全身，特别是躯干、手脚掌和腋下，平均每人每天正常排汗量为10公斤，排汗主要功用在散热及调节体温，一般排汗是无色无味，但排汗过量的话，汗水被一种葡萄球菌的细菌分解其中的脂肪酸、荷尔蒙及胺基酸之后，就会发出汗臭味。
赵昭明说，单纯的体臭，是因为身体经过紫外线的照射，和皮肤角质溶解后产生的气味，很多人因为吃了重口味的辣椒、大蒜，身体也会排出这些辛香料经由身体代谢所产生的异味；还有肝肾功能不好的人、服用药物的人，小便后，身体也会散发出各种药品的体味。
●止汗剂防汗臭 腋毛除净、彻底清洁
要消除体臭、汗臭、狐臭，赵昭明强调，除了要彻底清洁、多洗澡、擦汗外，最重要就是要「除毛」，将腋毛剃除以减少细菌的附着量，体臭味、狐臭味因此会减少。
另外，也可以使用含铝成分的止汗剂、体香剂、可吸附汗液的爽身粉等抑制出汗，降低出汗量。平时最好穿着透气的棉质衣服或排汗衣，或待在冷气房里，以保持身体的干爽，尤其是生活作息要正常，即可减少身体的臭味发生。
喷洒止汗剂有撇步，建议汗量多的部位保持干燥后，于睡前喷上止汗剂，可维持止汗功效3～5天，止汗剂除了能杀菌，当中的铝盐则能阻塞汗管、减少汗量，但需注意，长期使用会导致毛囊炎、长痱子。
许多人都有喷香水的习惯，如果喷对了，可以盖过体臭！在《臭味退散》一书中指出，香水具有遇热会散发香味、香味会由下往上扩散的特性，如果是女性的话，建议香水喷在脚踝、膝盖内侧或大腿内侧等腰部以下部位，要喷在手腕或耳后则要少量使用；男性则适合喷在耳后、手腕内侧和腰部，也可喷在外套、领带内侧、手帕、手提包等物品上。