夏天竟是痛风高峰期!3大原因告诉你

夏天也是痛风旺季,和很多人认为冷天才危险的认知正好相反。(图/pixabay)

夏天也是痛风旺季,和很多人认为冷天才危险的认知正好相反。痛风是血液里的尿酸过多,沉淀在关节软骨肌腱等处形成结晶,造成剧痛病症

熟男痛风比率高:

台湾的痛风患者估计有50万人,总体盛行率约为2.2%。

● 30岁以上男性盛行率高达3.3%,远超过日、美、欧先进国家

● 男性患病机率约是女性的6倍。

资料来源:国家卫生研究院、健保资料库

为什么夏天也是痛风高峰期

身体代谢这些饮品产生乳酸,排挤肾脏排泄尿酸的能力。(图片来源:pixabay)

原因 1:热天大量流汗失水,导致尿酸浓度飙高。

原因 2:冷气对着手脚吹,可能使关节易形成尿酸结晶,红肿痛发作

原因 3:喝含糖饮料和冰啤酒消暑。台湾人离不开手摇杯、汽水,一年还喝掉超过5.5 亿公升啤酒,但身体代谢这些饮品会产生乳酸,排挤肾脏排泄尿酸的能力。

啤酒是酒类中对痛风患者最危险的,因它除了产生乳酸外,还会利尿,使身体更缺水

痛风患者吃东西技巧

糖类:所有的五谷根茎类都可以吃,没有禁忌。

蔬菜水果:除了干香菇紫菜要减少以外,其他都可吃;水果则无禁忌。

豆类:豆类和豆制品适量食用不会影响病况

蛋白质类:红肉内脏海鲜不宜吃,但海参海蜇皮除外。乳制品可吃,完全不碰乳制品,反而可能使尿酸上升。