想瘦身就要吃饱！昆凌靠「4招」当妈也拥有少女体态
刚出道时，还给人有点baby fat印象的昆凌，生了两个孩子后，身材却越来越好，还练出人人羡慕的川字腹肌，纤细又紧实的体态让她在与巨石强森合拍的好莱坞大片中化身帅气女杀手，也完全无违和感。
在繁忙的工作行程中，要照顾好家庭与两个小孩，又要维持女明星会被放大检视的身型曲线和好肤质，昆凌可不是只靠年轻而已，她在保养和运动上更是下足功夫，到底怎么做到的，快来听听她本人怎么说！
▲昆凌认为想瘦身反而要吃饱，不要让自己很饥饿，饥饿的状态下容易心情不好、也没体力运动健身。（图／bella侬侬提供）
一提到大家都很关心的维持身材方法，昆凌笑着坦承：「我是个如果饿了就会心情不好，做甚么都会觉得欠缺体力、心情的人，所以我一定要吃饱，吃到自己想吃的，才会心情好。当然也希望未来10年我的EQ会变得更好，不吃东西也不会生气这样（大笑）」
很有自己一套瘦身方式的她认为吃东西还是满重要的，尤其有在健身的人一定要吃得开心、吃得饱，才有力气健身，但是要尽量少吃炸物；另外，她还会让自己空腹时间拉长、变得久一点，让肠胃好好休息再吃下一餐，「这个方式在我的减肥路上帮助还满大的，心情也会很好、很开心地瘦下来。」
除了饮食上自有一套克制方法，想要紧实有致的身材线条，运动当然也少不了。
从先前周董在IG放闪晒出偷拍昆凌健身过程的影片，就可看出昆凌对于健身的不遗余力，就连出国度假也不忘运动，甚至让周董忍不住喊话：「你不能放松一下吗？（Can't you just relax？）」，同时也因此意外曝光昆凌锻炼身材的每日功课「登山式」。
▲身为两个孩子的妈，昆凌除了四肢纤细，完美又紧实的腹部线条更是让人又羡慕又忌妒！（图／bella侬侬提供）
昆凌透露自己平时比较少上健身房，「因为我没什么在用器材做重训，我喜欢用自己的体重做核心训练，像我觉得「登山式」是一个很快速可以练出人鱼线的动作。」
现在才24岁的昆凌，虽然正处于青春无敌的年纪，但她笑说「人家都说生一个小孩会老10岁！」生了两胎后，她开始更注重保养，尤其最怕皱纹出现，觉得一干就显老，所以她近来保养时都特别加强保湿。
每天洗脸后会先喷上化妆水再加面膜，每一道保养步骤都把保湿做足，最后一定要用乳液帮肌肤锁住水分。
透过饮食由内补充，保养更全面
为了维持健康美丽的肌肤，除了从外在的保养开始做起，昆凌更认为美容是很由内而外的一件事，当然也要内外兼顾，「在吃东西时我自己会选择胶原蛋白比较丰富的食物，用食补的方式补充自己慢慢流失的这部分。」除了食物的选择，她也开始喝燕窝，为自己补充胶原蛋白和营养，更推荐大家「在早上空腹时吃更好！」
昆凌也提到，当了妈后明显感受到时间不够用，所以很喜欢能随身携带的美容营养品，像是农纯乡弹力燕窝饮就是小包装很方便携带，这样能很快速很方便的随时为自己补充。
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TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网路
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