《野餐懒人包-料理篇》超实用的野餐食谱之沙拉篇
图、文／iCook 爱料理
为了多摄取蔬果，野餐时准备沙拉也是很好的选择，做沙拉时记得要先把蔬菜上的水沥干，这么做除了能让蔬菜较不易变得软烂，还能避免沙拉酱被稀释，若是不知道如何将蔬菜沥干，市面上常见的「蔬菜沥水盆」就是很好用的工具喔！
坚果沙拉：
▲这款马铃薯温沙拉简单易做，而且超级好吃的，不知不觉就盘底朝天啦！
美式沙拉：▲美式沙拉就是把青菜洗一洗加上沙拉酱就这样吃了，尤其吃西餐厅更是如此又简单又方便，如果吃习惯的话，自己也可以用不同种蔬菜来搭配。和风苹果蕃茄沙拉：
▲清爽的日式沙拉最适合潮湿闷热的夏天了，自制和风酱汁搭配上有着同样酸甜滋味的苹果与小蕃茄，无论当成开胃菜或是健康的早午餐，都让心情跟着轻盈了起来呢！
●原文取自：食谱社群平台-爱料理《野餐懒人包-料理篇》超实用的野餐食谱一次大公开！
●更多料理食谱，《爱料理粉丝团》马上加入>>>
▲今年「好朋友野餐日」阵容更威！5月6日（六）记得前往华山中央艺文公园，一起听歌摇摆。
★ETtoday好朋友野餐日活动细节►►★日期：2017年5月6日（六）11：00～17：00★地点：华山中央艺文公园 （台北市杭州北路北平东路交叉口，华山文创园区后方）★参加方式：准备好你的野餐热情与食物、野餐工具，当天免费自由参加