第一次野餐就上手！ 野餐食物.用品懒人包看这里

▲春末夏初的好天气，超适合和家人、闺蜜一起来野餐。（图／记者姜国辉摄）

生活中心／综合报导

春末夏初的好天气，超适合和家人、闺蜜一起来野餐，享受美食与轻松自在的假日时光，把所有烦恼都抛开。ShopBack部落格要告诉大家，从野餐食物、用品到注意事项一次攻略，让你第一次野餐就上手！

小孩超爱野餐懒人包！野餐食物推荐＆准备小撇步：既然要花一个完整下午好好玩，野餐食物绝对不可马虎！可以参考几个原则：" 好携带，不要过多汤水" 易食用，避免过多酱料沾手" 酱料请另外包装，平常没吃的速食店酱包是个好选择" 不容易腐坏" 容易分食＆分装" 甜咸各半，或者咸食稍多

▲出外野餐最重要的就是美味的食物，最好准备方便食用的料理。（图／记者姜国辉摄）

食物推荐水果切盘、沙拉、薯条、烤鸡翅、三明治、小面包、小蛋糕、寿司、饭团、比萨、饼干。

饮料推荐

开水、茶类与果汁等，较不建议碳酸饮料（保存不便），以冷水壶或者大瓶容器分装，纸杯上可写姓名、重复利用才环保。

▲出外野餐准备用品很重要，少带一样都会影响出外野餐的品质。（图／花莲市公所提供）

照着做准没错！野餐用品必备清单：

大型野餐垫、野餐篮或托盘依照人数选择野餐垫，宁愿选择稍大尺寸200*150cm 才方便行动，同时野餐垫需注意「防水功能」，以防草地潮湿、或者饮料打翻的问题。野餐篮建议利用一般水果礼盒的竹藤蓝，材质轻巧而且符合悠闲情调，为了避免草地不平整，也可以准备木质托盘成放食物，拥有应景的野餐风！

环保餐具＆其他小工具（保冷袋、垃圾袋等）和亲朋好友一起野餐，当然要准备小叉子、汤匙、盘子等餐具，才方便分食，而且一人一套也比较卫生，最好准备环保餐具；另外，为了保存食物的新鲜度，可以重复用的保冷袋与保鲜盒也是必备，野餐完毕别忘了好好收拾残局，准备垃圾袋以保持环境清洁。

防晒＆防蚊用品＆雨具野餐地点多为开放空间，不管是公园、草原或河堤等地，难免蚊虫侵扰，带上防蚊液，准备遮阳帽、墨镜、阳伞或防晒乳等，让野餐过程更尽兴。请注意天气预报，雨伞、轻便雨衣带着有备无患。

卫生纸、湿纸巾等清洁用品在户外饮食更要注意卫生，有些野餐地点清洁不便，这时卫生纸、湿纸巾等用品就是你的好朋友，不管是饭前洗手、打翻东西都很好用！

桌游、扑克牌、泡泡枪、皮球等游乐物品几个小时的悠闲时光，当然要带点小娱乐给大家玩一玩，不管是小型桌游还是扑克牌，都是杀时间的好帮手。走亲子路线的野餐团，还可以准备泡泡枪、小棒球、风筝等都是小孩的最爱。

▲野餐行前最好考量以下因素，才不会败兴而归！（图／记者李姿仪摄）

准备出发啰！野餐行前注意事项：

时间进入春秋两季，通常下午2-5点是比较适合的时间；夏季由于日照强烈，最好过了3点再开始。

气象＆地点：选择树荫等阴凉处，避免太阳直射引起中暑：如有小孩，则最好选择空旷草地，让大家自由奔跑。前一天如果下雨，需要特别注意草地是否过于潮湿，当然行前的气象观测也是必要的。

服装以轻便、不怕脏、好穿脱为主，深色衣物与少鞋带的便鞋、凉鞋最适合，毕竟有可能在野餐垫上走动；事先绑好头发（扎辫子）或戴帽子（还可以顺便遮阳），不然空地风大，美美的造型可会被吹乱。

食物份量按照参与人物安排食物份量，如果是亲友团，就依照自己小家庭的人数安排份量即可，因为大家会互相分享，安排适量食材，避免资源浪费。

责任分配就像旅行一样，野餐如果责任分配不均，可是很容易撕破脸的喔，在行前安排上，不论是查地点、准备食物＆用品、事后清洁都必须确实分工，让大家的感情永续经营。

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