一支笔测出糖尿病！专家独授「9个简单测试」看出身体疾病
▲用铅笔戳戳脚，就可以知道自己是不是罹患糖尿病的危险族群。（图／取自免费图库Pixabay）
只要一支笔就可以测出是否有糖尿病！除了到医院做健康检查之外，其实从生活中的一些小细节就可以看出身体是不是哪里出了问题。对此，国外网站《Bright Side》就整理出9个超简单的医学测试，可以帮助你观察身体的状况，其中如果你用铅笔戳脚后，却完全没有感觉，那就代表糖尿病可能找上你了。
9个超简单的医学测试看出身体哪里出了状况：
首先，让双手食指往下弯曲看起来像「倒立的J」，并让指甲碰在一起，你有看到缝隙了吗？如果有，那就代表你的心脏和血管是健康的；但是如果没有空隙，就表示这是「杵状指」的一个标志，血液中可能没有足够的氧气，而缺氧又可由多种原因引起，像是心血管疾病、肺部问题和胃肠道问题。
▲指缝间有空隙就代表心脏和血管都是健康的。（图／记者李佳蓉摄）
这个测试需要先准备一个计时器，接着抬起你的腿，让臀部和地面平行，然后再按下计时器。假如你能坚持抬腿超过20分钟或更长时间，就代表你得到中风或是痴呆症的风险最小；反之，如果你连抬起腿维持身体平衡都有障碍，那就表明你的大脑血管可能有一些问题。
3.贫血
拿出一面镜子，接着将下眼睑往下拉，如果颜色是粉红色，那就代表你的健康状况还可以，但若是淡粉色或淡黄色，那就表示你可能患有贫血症；贫血是因为身体缺乏血红素，不管是身体肌肉或组织都无法接受足够的氧气，所以不能正常运作。《Bright Side》提醒，假如你发现自己的脸色苍白，很快就会感到疲倦，或是呼吸很沉重，最好就要赶快去看医生。
▲如果你的下眼睑是淡粉色或淡黄色，就表示你可能患有贫血症。（图／取自免费图库Pixabay，下同）
4.荷尔蒙失调
根据一项国外研究指出，人每天都会掉50～100根头发，但如果你想确定身体是否出现状况，可以进行以下这项简单的测试。首先，你的头发应该要是干燥的，接着用手轻轻地从头顶往发尾梳，如果只有掉2～3根头发，就算正常，但是如果一整搓、好几根，就代表该去看医生检查。
由于人们掉发可能出自于许多原因，像是压力、卫生习惯差或是严重的健康问题，而荷尔蒙失调或缺乏营养素也会让头发变的更稀薄。
「腕隧道症候群」常见于办公人员、艺术家或是专业车手。假如你想知道自己是否也是腕隧道症候群的一员，那你可以先举起双手，让手掌心面向脸，接着让手指尖试着去碰手掌底部，如果这个动作维持1～2分钟后，你觉得手腕和手指都有刺痛或是麻木的感觉，这就是腕隧道症候群的征兆。
▲上班族容易会有腕隧道症候群的问题。
6.糖尿病
糖尿病测试需要一支铅笔（最好是有橡皮擦的那种），接着你可以请朋友或是家人使用铅笔的尖端和橡皮擦各碰脚趾一次，假如你完全都没有感觉到被笔戳到的感觉，那就表示你脚上的末梢神经没有正常运作，「低敏感性」可能是糖尿病的一种指标。
7.动脉问题
找到一面墙之后躺下，接着让双脚抬起约45度靠墙饱持几分钟，然后看看脚和脚趾的颜色，如果呈现苍白，那就代表身体的血液循环功能非常糟糕。
《Bright Side》解释，当动脉阻塞时，肌肉就无法获得足够的氧气，可能就会出现麻木或是疼痛等等症状，而这种情况称为「外周动脉疾病」，若是没有马上治疗，严重会导致心脏病发作和中风。
▲脚若是在抬脚后呈现苍白，就代表身体的血液循环功能非常差。（图／ETtoday资料照）
8.听力问题
为了做听力测试，你必须要待在一个安静的房间里，接着让手靠近耳朵，将手搓出声音，然后再让手离耳朵远一点，再次搓出声音；假如这两次你都有清楚听到搓手的声音，那就代表你的听力没有什么问题，可以换手继续测试另外一边的耳朵。
9.心血管疾病
做心血管疾病测试需要楼梯或阶梯，你可以唱一首喜欢的歌或是讲电话，并同时爬上楼梯约8～12步，假如你感觉心脏跳超快且呼吸不顺畅，那就代表你的心血管系统和肺部无法正常运作。