影／春节吃太多怕体重失控 工研院携体育署推「6分钟科技体适能检测」
农历春节连假在家吃太多，担心体重失控爆表，开工赶紧来制定运动计划，为了准确检测身体数据，不妨试试工研院携手体育署推动的「6分钟科技体适能检测」，除了身高、体重、BMI等项目之外，还改以身体组成分析仪器来进行躯干与四肢肌肉与体脂肪的比例，精细掌握自己的身体状况。
有别于现行的国民体适能检测，目前工研院携手体育署推动的「6分钟科技体适能检测」，加入许多科技检测仪器，除了身高、体重、BMI、身体组成分析等项目之外，还将过去国民体适能肌力项目中的一分钟仰卧起坐改为握力检测，直接将受测者的肌力数据化，提供更详尽的运动处方建议。
▲「科技体适能检测」只要6分钟就能知道自身的体适能数据。（图／工研院提供）
同时，为了强化心肺耐力检测项目的受测率与安全性，将国民体适能检测的3分钟登阶项目，改为渐进式原地抬膝踏步，透过穿戴式装置更精准监测心跳数值，并透过云端公式计算出受测者心肺耐力，也取消原有30公分登阶高度，让受测者更安全的检测心肺耐力。
科技体适能不仅缩短现行体适能检测耗费的时间与体力，更可于检测完成后，由专业的国民体适能指导员进行民众个人数据分析，提供专属运动处方及推荐合适的运动场所与教练，并将数据上传至云端纪录，方便受测者可以上网查询个人体适能检测成果。
体育署表示，推行科技体适能检测，目的是希望民众透过快速、精准的检测方式，了解自己的身体状况并拥有专属运动处方，借此有效调整个人运动习惯，目前科技体适能检测站遍布全台，并已设立超过40个站点，要让全台民众一起来参加检测，保持良好的健康体态。
▲「科技体适能检测」中的柔软度适能检测。（图／工研院提供）