右拇指一动就痛！她下班家事全扛 33岁就患「妈妈手」
台中一名33岁王小姐在速食店工作，因上班需处理食材和打包食物，反复使用大拇指和手腕，回到家除了做家事外，还得哄抱10个月的宝宝，渐渐感到右手腕肿胀，大拇指一动就痛，睡觉时更常被痛醒，就医确诊为「妈妈手」，经超音波导引下局部施打类固醇，并配合复健后，才大幅缓解症状。
亚洲大学附属医院复健部主治医师简郁佩表示，「肌腱滑膜囊炎」（俗称「妈妈手」）专指大拇指近手腕侧的伸拇短肌腱，和拇指外展长肌腱之肌腱滑膜发炎，好发于50几岁的健康妇女，或生产过后的新手妈妈，因手腕不正确使力，和常需反复性的手部动作而引起，会造成大拇指近手腕处疼痛肿胀、无法使力，若发生沾黏，会有紧绷感和拇指活动受限等情形。
简郁佩指出，大拇指活动受限及疼痛，并非妈妈手的专利，有时容易和手腕关节炎、腕隧道症候群或颈部神经压迫等疾病混淆，手腕关节炎是因关节退化磨损，使拇指基部产生疼痛；腕隧道症候群是因正中神经通过手腕部位受到压迫，使手指、掌部、甚至上臂处产生酸、麻、刺、痛神经压迫症状。
▲扫超音波检查发现罹患妈妈手。（图非当事人）
简郁佩补充，颈部神经压迫可能因退化性疾病或外伤造成，使肩颈和手臂手掌产生酸、麻、痛等症状，故出现拇指和手腕疼痛的症状时，民众可透过简易方式测试，握拳将拇指包在四指内，拳头往小指方向偏移，若产生明显疼痛，则可能罹患妈妈手，不过症状仍需进一步评估，才能决定适合的治疗方式。
医师指出，妈妈手的治疗方式除了立即休息外，也可透过局部热敷、蜡疗、电疗、超音波、配戴护腕等方式促进血液循环，减轻疼痛和发炎反应，而王小姐先接受上述治疗方式，却没有达到明显效果，故选择透过超音波导引下局部施打类固醇，一周内症状即明显改善。
简郁佩提醒，若出现妈妈手的症状，应好好休息、减少使用手部的力量，才能避免伤害，也可辅以副木、护具固定，疼痛便会减缓或消失，若症状仍未好转，则建议患者就医进一步评估，接受复健治疗或局部注射治疗