「孕产知识大哉问」　准妈咪们准备好迎接小宝贝了吗？

▲准爸妈要多主动了解孕产知识，让宝宝更健康。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导许多怀孕妈妈拿到孕妇健康手册时的喜悦心情是无法言语的，国健署于今年11月开始，陆续在Fb创设「孕产妇关怀粉丝团」推出了多波孕妇健康手册运用活动，其中也包含「孕产知识大哉问」来考考准妈咪们。邱淑媞署长也提醒即将迎接宝贝的爸妈们随时都可至「免费全国孕产妇关怀专线（0800-870870）、云端好孕守 APP、母乳一指通 APP及孕产妇关怀网站（http://mammy.hpa.gov.tw）」了解最佳孕产儿知識。

【孕产知识9哉问】1.妇女怀孕时碘摄取如严重不足，可能会影响胎儿脑部发育及新生儿生长迟缓等问题，可从哪些方式可增加「碘」摄取量？① 海苔、海带、贝類、綠色蔬菜、蛋類、乳類、谷類②烹调食物选择碘盐2.怀孕初期因贺尔蒙、代谢改变，部分孕妇会有恶心、呕吐等症狀，哪些方法可以减缓此不舒服的症狀？ ①少量多餐、避免油腻、不易消化的食物②起床前先吃些苏打饼干、干土司或谷類食品后再下床③孕吐后用开水漱口，并可喝少许开水，将胃酸冲離食道3.美国实证研究显示，孕期摄取足够葉酸可以预防胎儿脑及脊髓的先天性神经管缺陷的比例，育龄妇女每日建议摄取 400 微克葉酸，准备怀孕妇女则在受孕前1个月至怀孕期间每日需摄取多少微克「葉酸」？ 600 微克4.因母乳含有多种好处，因此世界卫生组织建议宝宝生下的前六个月可以纯喂母乳。哪些方法会促进奶水分泌？ ①尽早和宝宝肌肤接触，分娩后尽早哺喂母乳②勤于喂奶、宝宝饿了就喂，喂得越多、奶量会越多③正确吸吮方式及喂奶方式④充足的睡眠及愉快的心情5.哪些情形会建议孕妈咪做羊膜腔穿剌检查？①孕妈咪34岁以上②曾生育过先天異常儿者③本人或配偶或家族有遗传性疾病④其他可能生育先天異常儿之高危险群者（如经超音波或孕妇血清筛检胎儿有異常可能者）6.下列哪些是孕产妇正确用药行为？自行补充维他命及营养补给品，先咨询医师及药师，避免过量服用对胎儿造成危害7.怀孕时铁质的需要量增加，可以从哪些食物获得丰富的「铁质」？深綠色蔬菜、红肉、肝肾内脏、贝類等8.怀孕时应避免那些事？①抽烟、二手烟与喝酒②亂服用药物③选时刻剖腹产9.认識产兆！若有出现下列那些情形，应尽速到医院产房？①规则的阵痛：第一胎约 7-8 分钟阵痛一次，第二胎产妇规则阵痛即可待产②落红并伴随规则的阵痛③破水