宅家防疫猛发胖？专家教3秘诀甩开「防疫肥」 最后一招秒显瘦
▲防疫宅在家不想身材大走钟，快把专家传授的纤体3招学起来。（图／翻摄IG@babebani）
因疫情紧张，升级防疫警戒至今已一个多月，不少人因为这段时间都宅在家防疫、WFH，在「多吃少动」和焦虑压力夹击下，体重失控的「灾情」不断传出，你是否也得了「宅家防疫肥」？屈臣氏专业药师与美容顾问特别分享「纤体3招」，让你在居家防疫期间也能避免身材大走钟，为解封日能亮丽现身做好准备。
防疫在家期间热量摄取如同黑洞，不只会因为追剧而大吃零食，也会因为心理压力而不自觉进食，一不小心就摄取过多不必要热量。屈臣氏专业药师建议，日常饮食除了可借由居家期间自己下厨、控制清淡低油，水分的摄取量也要足够，更可搭配营养补充品，像是酵素、益生菌等帮助整肠健胃，减轻身体负担。
▲活沛多 倍轻畅酵素粉，30包，NT$790。
蕴含21种消化酵素、专利柠檬酵素，搭配益生质+益生菌及9种青汁蔬果，很适合外食族、排便不顺畅之族群。
▲DHC 克菲尔活性益生菌，30日份(60粒)，NT$650。
严选4种乳酸菌及3种酵母菌，并采用独家「3阶段共生发酵法」，能使排便顺畅，帮助维持消化道机能，常保健康活力。
2.运动搭配按摩
除了从饮食上调整外，运动也是重点！防疫期间无法外出跑步或去健身房，屈臣氏专业药师建议，可选择较不受空间限制的运动，如超慢跑、弹力带训练等，透过小道具就能轻松甩肉「动」起来，但要记得，运动后搭配按摩放松肌肉，让线条更完美。
3.化妆修容秒显瘦
如果临时要见人或是开线上会议，还没瘦下来也没关系，你还可以靠「妆瘦」来偷吃步！透过修容和打亮的明暗对比，将逐渐模糊的脸部线条凸显出来，徒手画出紧致下腭线和高挺鼻梁，立刻显瘦。此外，上妆前也可先进行简单的脸部按摩，不只可帮助后续上妆更服贴，肌肤也会更显紧实。
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添加摩洛哥坚果油的丝柔雾粉体，质地轻薄不厚重，能与肌肤完美贴合，打造如阳光照耀下的自然光影，修饰轮廓线条。
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