王海玲靠3数字 宅家防疫瘦5.5公斤

王海玲（右）十分孝顺，常带妈妈去餐厅享用美食。（王海玲提供）

1970年代末期的民歌手王海玲，居家防疫期间大丰收，不但为母校北一女制作新歌〈光复青春〉获好口碑，还靠着6000、900、279这3个数字密码，成功在2个月内瘦身5.5公斤。指挥中心宣布13日起微解封，让王海玲十分期待可以带母亲出游，「第一站要去大安森林公园健走、唱歌。」

王海玲有感于疫情令人不开心，自5月中开始，给自己设定了一些数字的目标，展开防疫新生活。她首先培养运动习惯，每日健走6000步。她说，晚上人少的时候会戴好口罩，一边听音乐、一边沿着罗斯福路、信义路走1圈再回家，沿着有捷运站的路段走，这样上洗手间较方便。她的母亲喜欢早上散步，日走7000步也瘦了3公斤。

慢食睡足7小时

饮食方面，王海玲控制每天吃东西不超过900大卡，最常吃的主餐是豆腐，搭配水果，她的老公擅长做菜，拿手菜有红烧肉、牛排，她会用中型的盘子摆盘后，用刀叉慢慢享用，制造像在西餐厅用餐的氛围。她也规定自己每晚凌晨2点入睡、早上9点起床，睡眠7小时，生活作息规律。

为修复母校募款

王海玲是北一女、台大高材生，以招牌歌曲〈忘了我是谁〉走红民歌界。她近来也担任制作人，完成了曾沛慈、李宣榕、丁晓雯等校友合唱，Selina担任MV女主角的歌曲〈光复青春〉，纪念母校北一女古迹光复楼，并为修复计划募款。

她称赞「曾沛慈歌声甜美有灵气、李宣榕感情深厚、丁晓雯唱歌很有内心戏，她们都很有北一女精神，求好心切、很负责任」，她更开心自己在疫情期间重拾窈窕身材，也帮母校做了一件有建树的事。