iBEAUTY／刘嘉玲迈入50却不老的秘密…瘦14公斤就靠瓜

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很多人都希望能够再瘦一点，让自己的身形变得更好看，那么不妨可以试试看不老女神刘嘉玲的秘方。刘嘉玲使用蔬果排毒法，不仅在短时间内瘦了14公斤，此方法也可以排除体内多余的毒素，让肌肤也跟着一起亮了起来！▲刘嘉玲出道初期与现在变无太大的差别。(图／翻摄自cntv部落格、刘嘉玲微博)

每天早上两根地瓜刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，补充一天所需的淀粉。且因为地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出。刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，从59公斤瘦14公斤后，变成45公斤！

▲刘嘉玲经常使用排毒瘦身餐来维持身材。(图／翻摄自刘嘉玲微博)

南瓜排毒兼瘦身除此之外，刘嘉玲也会选择食用南瓜，来帮助排毒与瘦身。南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果。▲尽管刘嘉玲已经50岁，却有着少女的外表与心态。(图／翻摄自刘嘉玲微博)

刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又以苹果最喜爱，因苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。延伸阅读女人平均花17年减肥！　吃对食物「鸡蛋、地瓜、苹果」就会瘦肉食族的福音！　5款天然「维他命排毒水」减脂又抗老减肥、美容又排毒！　瘦身时必吃的4款「低热量」水果