照顾「妹妹」别做这7件事！　骑单车下体麻...GG了

▲阴道是很敏感且脆弱的器官，一不小心就可能感染发炎。（示意图／记者李佳蓉摄）

国际中心／综合报导

女性的私密处是个超级敏感的部位，不仅能让体妳在性生活中获得无比的快乐，透过每个月的排卵「清洁」某天可能为你迎来一个宝宝，然后准备扩大到西瓜般的大小迎接新生命的诞生，但前提是拥有「健康的阴道」很重要。国外网站《Women's Health》分享7个伤害阴道的小动作，身为女生不可不知啊！

1.坐在没有填充物的自行车座椅上妳是否曾有骑自行车一段时间后，阴唇已有麻木感甚至摩擦受伤？因为骑车时自行车的坐垫会压迫下体的神经和血管，随着时间的推移会减少生殖器对外的感觉，因而麻木；甚至可能因长时间与坐垫摩擦而破皮受伤。耶鲁大学2012年的研究发现，骑乘手把位置低于坐垫高度自行车感觉最不舒服。此时加厚坐垫，调整手把与坐垫高度或许能改善。

2.运动后没换衣服当你运动完汗流浃背的当下却没有即时替换内衣裤就休息，此时里头细菌会疯狂的繁殖，都是因为腰部以下的区域挤满汗腺所导致。耶鲁大学医学院副教授Mary Jane Minkin博士指出，若细菌进入你的阴道腔，会破坏里头菌丛的平衡，并引起酵母菌感染。因此建议尽快更换充满汗臭的装备，快速冲洗，避免感染。

▼运动后应换上干爽的衣物，避免沾满汗水的裤子闷住阴道。（图／达志／示意图）

3.涂奶油或是巧克力酱如果你最终的性幻想是在私密处涂上酱料，让伴侣一口口为你舔去，千万别选这种糖浆类，因为一旦让糖流进你的阴道，可能扰乱里头的pH值，并导致酵母菌或是其他类型的感染。

4.用太多香皂、泡沫Mary Jane Minkin博士指出，就算是自称温和的香皂也会刺激你的阴唇。此外，她也提到每到圣诞节后，总是会看到阴道刺激症状的患者小幅度的增加，因为她们习惯在沐浴时使用「浴盐」，却没有意识其中的气味和颜色所带来的化学物质对下体的伤害有多大。

▼女性阴道最怕掺了化学物质的沐浴乳或清洁用品。（图／达志／示意图）

5.把蔬果往里头塞我们总是鼓励女性摄取蔬果，但是请不要将胡萝卜或是小黄瓜等新鲜蔬果塞进「通道里」找乐子。就算是标榜有机仍含有细菌。Mary Jane Minkin博士说，这可能会使你的阴道感染。

6.在私密处附近刺青阴道区域是整个身体最敏感的部位，因此在周围刺青都可能引起发炎，就算是临时可刷洗掉的便宜纹身贴纸也可能造成影响。所以要刺青、纹身请选在脚踝、手臂或是背部等地方，千万别对下体动歪脑筋。

7.用婴儿油润滑如果你已经准备好在户外「解决」，为了快速行事，你可能会涂点婴儿由或是凡士林等产品，但其属「油性润滑剂」不易清洗，可能会卡在阴道内，最终和细菌一起诱发感染。Mary Jane Minkin博士表示，用水性、矽性润滑油仍是较好选择，因为它们容易清洗，才能「爱」的健康又快乐。

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