「正念」解开潜意识之谜 找到真正的快乐 「催眠」让学生精神集中 提高学习的能力

南华大学凯文教授于2012年创立台湾正念学会并于2016年创立台湾催眠学学会,学会推出完整的师资群及跨域性的正念培训活动,如正念身心舒压企业正念、正念瑜珈、正念催眠等等,透过「正念」的学习及「催眠」的训练,能帮助莘莘学子开学之前培养精神集中的功夫,让自己的学习能力大大提升。吕凯文教授更期望能推广「正念」思维及自我「催眠」的训练来帮助更多的人。

在这生活繁杂和忙碌的时代人们都找不到一刻能够喘息的时间。即使在深夜熟睡时,脑子里也不断地在处理压力与烦恼。正念的出现就是要让我们在这忙碌的步调中停下来,并且找到能让心安静下来的力量,去觉察我们身体心灵正在发生的事情。在这个觉察的过程去认识和接纳自己的各种面貌,进而帮助自己在日常生活及专业领域成就

美国麻省总医院于2011年的研究报告指出,静心大脑海马区域灰质密度增加,能帮助学习、记忆情绪调节;也能让脑区杏仁核灰质密度降低,纾解焦虑与压力。正念在受到广泛的肯定后,逐渐的传承至世界各地,英国纽西兰澳洲、美国都陆续成立推广中心或开设课程师生修习。

正念学学会理事长雷诺指出,正念导入校园或企业,可让学生员工纷扰的心恢复平静及稳定,以提升学习效率、促进员工向心力持续改善教育、员工志工服务的学习与经历,皆能加强内心稳定度,对自身及他人的帮助相当多。

吕凯文理事长提到,正念可以帮助许多人,举凡个人修养饮食健康、家庭生活、人际关系、学校教育、企业职场等,都需要正念学习。希望学员们能够在学习正念后,达到情绪的调节同时结合自己的专业,将正念推广给更多的人。目前正值开学之际,正念学习也非常适合进行正念教育提升品德,帮助学生培养专注、自我觉察与纾解压力的能力。

吕凯文教授将在8月18日下午二点三十分,假台北市民生东路「六福皇宫饭店」三楼,举行推广「正念学」及「催眠学」记者会,欢迎各界人士来一起分享提升学着的快乐。

台湾正念学学会与台湾催眠学学会开课相关资讯,请查询台湾正念学学会或台湾催眠学学会网页,或洽询:05-2721001分机5413。