爱喝酒、吃炸鸡会变胖？ NO！「背后真相」网狂喜：开趴啰
▲吃炸鸡和喝酒是肥胖主因？错！（图／达志／示意图）记者曹悦华／整理报导
害你变胖的是糖？酒？还是脂肪？一旦把减肥设为生活目标后，对于饮食的摄取难免斤斤计较，深怕一个不小心就让肥肉找上门，不过知名Instagram《Taiwan Nutrition台湾营养》近日分享「造成肥胖的真正主因」，背后真相让网友好惊讶，直呼准备开趴！
《Taiwan Nutrition台湾营养》列出了被减肥民众视为天敌的食物，其中包含精致糖、淀粉、脂肪、奶制品和酒精，不过该营养团队表示，这些都不是让你变胖的主因，真正凶手是「卡路里过量」，意即不管吃垃圾食物还是水煮餐，只要「量太大」就容易导致热量超标，这才是变胖的主因。▲卡路里过量才是造成肥胖的真正主因。（图／《Taiwan Nutrition台湾营养》授权提供）
那1天吃10餐跟正常吃会对减肥效果有影响吗？答案同样是不会的！《Taiwan Nutrition台湾营养》说明，减肥效果与吃几餐没有关系，同样是取决于热量的摄取；以每个人每天建议摄取量1600大卡来看，你想要吃10餐、每次160大卡，或是2餐、每次800大卡都无所谓，只要记得依照个人生活习惯和步调做热量上调整，找出最适合自己的饮食排程即可，无须把重点放在用餐次数。
原PO一出，吸引超过5000人按赞，网友更是狂标记身边借由忌口来减肥的朋友「懂了吗」、「再同意不过」、「继续放心喝酒」、「控制热量很重要」、「开趴啰」，不过《Taiwan Nutrition台湾营养》也提醒，因为酒精会阻挡肌肉组成且会阻碍蛋白质吸收，是否贪杯要取决于个人，并非鼓励大家喝酒。● 《ETtoday新闻云》提醒您：喝酒不开车，开车不喝酒。台湾营养 Taiwan Nutrition，定期分享健身知识、健康饮食及营养新品，现有经营Instagram、粉丝专页还有部落格。
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