悲观其实也有4个好处 「焦虑」让你少犯错、工作表现更好
一般人似乎都喜欢高高兴兴、积极向上，对负面情绪嗤之以鼻。不过，有研究显示，悲观也不是完全没有好处。陆媒《生命时报》日前就整理了心理学家的文章，整理出悲观带来的4个好处。
善于控制焦虑悲观的人会做最坏打算，例如「我的报告要是写不好，可能会失业」。尽管他们哀声一片，结果却是大获成功。为何会这样？悲观情绪达到了激发认知的作用，提醒了你最糟糕的结果会是怎样，然后你就会开始控制、平复焦虑，接着认真制定计划、解决问题，发挥出最大潜力。
留有后路对于悲观的人来说，凡事都有搞砸的可能，于是他们发展出来了一种能力，就是想好退路、想好别的方案。这样的思维模式往往是很有建设性的。做到了「防患于未然」，心里有底，做起事来更自如。
面对恐惧在危险面前，很多人会因为恐惧首先想到逃避，但悲观的人心理落差没有那么强烈，反而更可能迎难而上，在周旋过程中会取得巨大成就。
谨慎行事有研究显示，「会没事的」这种乐观思想具有一定危险性。盲目乐观并自欺欺人说问题不存在，可能会导致你面临更大的危险，例如忽视对金钱、健康或安全的风险管理。相较之下，适度的悲观会提醒你更谨慎地生活，过得更长寿、幸福。
▲上班族示意图。（图／CFP）
由台湾应用心理学会所支持建立的《哇赛心理学》，曾经刊文提到「防御性悲观」(Defensive Pessimism)一词。文章指出，防御性悲观不像普遍所认知的消极式悲观那样，有着防御性悲观思维的人，最终的工作表现与常带着积极思维的乐观主义者不相上下。
文章进一步解释，防御性悲观的产生，通常是源于担忧表现与预期的反差过大所造成的不愉快，所以这样会使人对结果有着较低的期望，而且防御性悲观会使人事先预想各种糟糕的情况，以便届时可以应对，这样一来能够减低失败的机率。「防御性悲观可以说是一种心理战略。因为这样未雨绸缪的做法自然而然可以让人取得成功，所以许多成功人士都是防御性悲观者。」
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