不受疫情影响心情 童综合：孕妈咪宽心养胎

医师洪晨昕建议孕妇宜放松心情养胎。（陈淑娥摄）

医师洪晨昕诊视患者身体情况。（陈淑娥摄）

目前正值新冠肺炎疫情之际，民众心情也随疫情变化起伏，尤其怀孕妇女，情绪波动更容易影响胎儿与孕程。童综合医院中医科近期也遇到一些孕妇门诊咨询养胎之法，医师洪晨昕表示，孕妇减少不必要外出与聚会，减少母体遭病菌感染或罹病风险。

洪晨昕指出，孕妇应避免前往人潮众多之处或密闭场所，减少母体遭病菌感染或罹病风险，古人云「凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、怒、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿。胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾」，所以孕妇维持心情愉悦但不过度疲累，拥有充分的深层睡眠与休息对胎儿生养是有所助益的。

另外，孕妇应避免同一个姿势维持超过三十分钟或过度激烈运动，否则容易造成下肢水肿或子宫收缩。

洪晨昕表示，现在虽已到冬末初春季节，但气温仍偏冷，因此还是有吃锅、进补机会，而胎儿所需的养分透过脐静脉直接从母体获得，因此母亲的饮食会影响胎儿本身生长发育与健康状况，中医古籍提到「妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾」。

因此，孕妈咪们要留意饮食的卫生情况，尽量避免生食，以及避免吃太多辛辣刺激的食物，而怀孕初期容易引起的恶心感、呕吐、胸闷等妊娠不适情况，妈咪们需注意油腻的饮食要有所限制，食之有度，定时定量。

洪晨昕呼吁，即使是人参、肉桂等补益类药材或是红花、三七等活血祛瘀中药，都须经由专业合格的中医师诊断其病史状况与体质后使用，另外，若过度使用番泻叶等刺激肠胃蠕动的中药，容易有子宫收缩、流产的风险产生。

胎儿在母体内，随着妈妈气血运行而生息，所以孕妇情绪起伏也将影响胎儿的成长发育，为了孕育健康的宝宝，孕妈咪们在这防疫期间，减少不必要外出与聚会，依照政府防疫措施进行，放宽心养胎来产下头好壮壮的宝贝。