你还敢乱蹲吗？药师泪揭：当心承受重量变「体重7倍」
▲段方琪药师现场传授正确蹲姿。（图／记者曹悦华摄，以下皆同。）
你知道益生菌怎么挑选吗？哪些动作又会伤害关节呢？为了让消费者拥有更正确的保健知识，东森集团旗下生技品牌－东森健康生技，于1/26（今日）下午在新北市中和区东森大楼总部举办健康讲座，现场邀请前长庚医院药师段方琪药师传授民众肠胃道及关节之保健知识。
▲消费者对于益生菌之挑选与注意事项有许多疑问。
就肠胃道保健部分，药师段方琪表示，益生菌有缓解过敏、提升免疫力、解便秘等诸多好处，俨然成为时下全民最夯的保健食品，但随着商品种类增加，消费者也越来难明白其中差异。一般而言，肠道菌丛要维持平衡身体才会健康，补充益生菌的好处就是维持肠道菌丛平衡，减少肠道致病菌并降低坏菌所产生毒素和致癌物。至于如何挑选益生菌呢？段药师认为，应留意避免选到含有番泻叶、氧化镁等成份的肠道保健品。
另外，为了让民众了解自身关节的状况，主持人购物专家玉双也邀请现场50多位民众一同活动做手脚检测；就关节养护方面，段方琪说明，在预防胜于治疗的保健观念下，多数民众将葡萄糖胺类商品，视为膝关节的保养圣品，然而市售保健商品基本上仅能视为关节的营养补充品，想要真正改善需从日常生活的习惯去注意，例如避免翘脚和盘腿坐，她亦提及深蹲时，要以看到自己脚尖为准则，一旦超过后膝盖所承受的重量将会是原先体重的7倍，不得轻忽。
▲东森健康生技团队秉持「三专一特」理念，期望带给消费者最正确的保健知识。
而对于举办本次健康讲座，东森健康生技经理潘伟廉表示，东森集团在王令麟总裁的带领下，成立全方位、全周期之照护团队，秉持「三专一特」，意即专业（药师及团队）、专属 （量身打造）、专精（健康产业）及特别关怀的企业理念，为消费者的健康把关，借由不定期举办的讲座，传递给消费者最正确的保健观念，当民众有保健相关问题时亦可致电询问。