吃炸鸡反让「目啾」缺油 青少年干眼症暴增2倍

过去老化是导致干眼症的主因，如今随着饮食西化、频繁使用3C、服用某些药物等因素，使得患者人数大增，每四人就有一人受干眼之苦。（图／陈家欣绘）

中华民国眼科医学会最新资调查也发现，国人每日紧盯3C产品的平均时数超过10小时，可能正是干眼症增加的主因。其中64%国人使用3C是为了追剧，由于观看影音会导致眨眼次数减少，进而降低泪水分泌，长期下来就容易导致干眼症。过去干眼症好发于50至59岁族群，但此次调查发现，10至19岁干眼症患者从3.6%增至12.1%，成长幅度达到2.36倍！

以往干眼症属于老化疾病，但随着现代人用眼习惯改变，10至19岁患者人数大幅增加2倍以上。（图／王永泰摄）

亚东医院副院长张淑雯表示，眼睛的睑板腺若分泌清澈的油脂，就能锁住保护眼球表面形成的泪膜，使泪液不容易蒸发，保持眼睛的湿润。一旦睑板腺功能发生障碍，分泌的油脂变得浓稠、甚至凝固状，缺乏油脂就会使得眼睛感到干涩。

想要预防干眼症，可多摄取好的油脂食物，例如坚果、鲑鱼等，才能让睑板腺分泌清澈的油脂，滋润眼球。（图／赵世勋摄）

国泰医院眼科医师杜培宁说，过去睑板腺功能障碍的主因是老化，因为睑板腺会逐渐退化、萎缩，慢慢变得无法分泌油脂，所以干眼症患者大多50岁以上，但现在造成睑板腺功能障碍的原因太多，除了紧盯3C荧幕之外，包括服用A酸、过敏、忧郁症药物都会影响睑板腺分泌油脂，更重要的是，现代人的外食机率愈来愈高，若是经常摄取不健康的油，例如炸鸡、薯条等等，就容易影响睑板腺分泌，反而造成缺油性干眼症。

想要预防干眼症，可多摄取好的油脂食物，例如坚果、鲑鱼等，才能让睑板腺分泌清澈的油脂，滋润眼球。（图／123RF）

想要改善干眼症，饮食上就要加以调整，建议多吃蔬果，还有补充富含Omega-3的优质油脂，例如坚果、鱼油都是不错的选择，少吃油炸物这类不健康的油腻食物，以免坏油浓稠凝固，反而堵塞睑板腺出口。

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