春季肠胃不适好难受！中医大推「白芍甘草茶」平衡肝火…简单作法拼养生

▲春季火气太旺，靠养生茶「白芍甘草茶」改善脾胃。（图／中医师郭大维提供，以下皆同）

记者简仲豪／综合报导

春季冷热不定，是许多地方最多雨的季节。由于春天对应的脏腑为肝，肝气在这个时节最为旺盛，但是如果肝气太旺，就容易影响脾胃，导致肠胃不适，消化吸收功能异常等状况。中医师郭大维推荐可以饮用「白芍甘草茶」，达到调节养生的效果 。

▲养生茶利用几样中药材加上简单的冲煮就完成。

准备材料：

甘草5g、白芍10g、茵陈10g、红枣2-3颗，以1公升水熬煮10分钟后，即可饮用。

▲水滚后加入全部药材，再煮10分钟后即可饮用。

白芍具有平肝益脾的功效，而甘草可以补气益脾，再加入可以清利湿热的茵陈， 这款茶饮能帮助柔肝止痛、平抑肝阳，同时也能舒缓肌肉紧绷、镇定情绪。

郭大维也提醒大家，「清明」是个阳气旺盛、肝火旺盛的节气，可以说是非常容易上火的时节，建议清明节气的饮食、养身都宜以降压减脂、平衡肝火。