【广编】肠道菌相失衡　近5成肠胃不适引慢性疲劳

▲依循「补充好菌3首选」的原则，可维持肠道菌相平衡。

【广编】

图、文／台湾乳酸菌协会提供

肠胃道对身体机能与健康影响甚钜，除了已认知的消化机能外，肠道内菌相的变化与调节，还会影响全身各处的机能与运作，造成情绪不佳、免疫失调与慢性疲劳等问题。长年推动国人肠胃保健卫教工作的台湾乳酸菌协会，偕同高雄荣民总医院胃肠肝胆科教授-许秉毅医师进行「肠胃健康与慢性疲劳影响调查」，发现肠胃健康与慢性疲劳的确互有关联：43.3%的受访者同时受肠胃不适及慢性疲劳所苦，成为「肠乱疲劳族」，并从易导致此现象的不正常作息中，归纳出「肠疲四类型」。再度呼吁全民关注肠胃菌相，藉「好菌三首选」提供给大众日常维持菌相平衡的参考，保肠保胃，远离肠乱疲劳。

台湾乳酸菌协会借由5/29肠胃健康日之际，再次以「补充好菌三首选」提醒民众在日常生活中，可借由多摄取好菌，搭配运动及生活作息的调整，找回良好的肠道菌相，改善身体健康。