杜绝PM2.5口罩真有效吗？
文、图／退休好幸福
所谓particulate matter（PM），指的是空气中悬浮微粒物质，类似灰尘的粒状物。而悬浮微粒有不同的大小直径，通常以微米（μm）表示，例如沙滩上的沙粒粒径约90 μm、空气中飘浮的花粉约30 μm，而粒径小于10 μm的微粒，称为PM10。因此，当粒径小于2.5 μm，就是PM2.5，由于它非常细小，可轻而易举随着人类的呼吸进入气管，甚至穿过肺泡，进入血管至全身的血液循环，PM2.5是世界卫生组织公告的第一级致癌物，会影响着肺部、呼吸道与心血管的健康。
人为 是主要因素
林口长庚医院临床毒物科教授颜宗海说，PM2.5没有固定的成份，由空气中固态和液态物质混合而成，除了自然界产出的微粒如火山爆发、海洋飞沫、地壳岩石崩解等，尚有因人类行为所飘出的悬浮微粒如烹饪时的油烟、吸烟、工业运作所产生的烟雾及粉尘、汽机车所排放的废气等。
颜宗海医师提醒，行政院环境保护署每天都会公布各地的空气品质，并特别针对PM2.5的部份，每小时更新，民众可以上网，随时得知全台各处PM2.5的含量，而分级方式是采英国每日空气品质指标的细悬浮微粒预警浓度分级，将指标区分为10级并以颜色示警，如下表显示：
颜宗海医师提醒，当PM2.5浓度进入中阶段，悬浮微粒浓度达第4级时，敏感的族群如呼吸道和心血管疾病慢性患者及孩童、就需要多留意，观察自身状况；而一般人若有不适如眼痛、咳嗽或喉咙痛，也应于第7级开始要减少户外活动。至于新闻播报时气象员经常提到的紫爆，是指第10级或非常高。
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如果想要有效阻挡PM2.5，一般口罩不会有太大的效果。颜宗海说明，就学理而言，N95口罩可以阻挡0.3微米氯化纳微粒达95%，其对于阻绝空气中的悬浮微粒是最有帮助的，但戴过N95口罩的民众都有经验，这种口罩戴起来不仅麻烦，而且较闷热，很难长时间戴着。
颜宗海医师建议民众在外出时戴上口罩，即便不能抵挡全部的悬浮微粒，但可隔绝口鼻，抵挡部分的污染。此外，当环保署公布的PM2.5浓度为高级以上时，应尽量待在室内，减少户外活动，或者快去快回，且门窗记得紧密，避免悬浮微粒飘进家中。
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