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费玉清曝「前列腺阻塞」！　如何知道摄护腺肥大？7问题自我评估

歌手费玉清11月7日在最后一场「告别演唱会」提到和江蕙的好交情，还透露最近健康检查，「前列腺有一些阻塞，怕是不能给她幸福。」虽然不清楚是不是玩笑话，身体状况却还是引起外界关注。

不管是真是假，前列腺（又称摄护腺）肥大的确是50岁以上男性常见的问题，由于摄护腺增生而阻塞、压迫尿道及膀胱，出现各种泌尿道症状，包括排尿中断、排尿时间长、尿速慢、频尿、急尿、甚至尿失禁，还可能引起泌尿道感染、膀胱受损或膀胱结石等并发症。且年纪愈大，愈困扰男性。

男性在青春期后摄护腺会维持一定的大小，约50岁之后，摄护腺组织开始增生。目前已有简单的摄护腺肥大评量表，透过7个问题、检视过去几个月的排尿情况，自我评估自身状况：

（男性朋友可以检视过去几个月的排尿情况，自我评估摄护腺是否肥大。图片来源：康健杂志）

填完评量后把分数相加，即可得总分。若是：

●0-7分：代表症状轻微，症状稍微严重者需要追踪检查，药物治疗也通常能改善大多数人的症状。

●8-9分：中等程度症状，6成以上的男性需要药物治疗，其他有些严重者可能需要透过手术治疗，较为轻微者则密切追踪就可以。

●20-35分：严重症状，一半病人需手术治疗，其他则需长期服药来控制症状。

（番茄富含茄红素，平日多摄食有助预防摄护腺肥大。图片来源：吕恩赐）

摄护腺肥大可透过肛门指检、尿液检查及尿动力检查诊断，治疗方式则包括改善生活习惯、药物治疗和手术治疗。

其中，生活习惯改善可以在症状轻微时训练膀胱，当有尿液时别急着上厕所，多练习凯格尔运动（排尿时如何阻断排尿的感觉）来训练排尿的肌肉。此时可以不需要使用药物与手术治疗。

虽然男性50岁后就要开始注意摄护腺肥大的问题，肥胖、家族史也可能有较高的机会出现摄护腺肥大。平常也可以建立健康的生活习惯，预防摄护腺肥大：

●避免食用含有利尿作用或影响分泌的辛辣食物及饮料

●戒烟、不酗酒

●每天维持正常作息，避免熬夜、过度疲劳、感冒

●适度且有氧的运动、维持理想体重

●不憋尿

●多食用含茄红素及异黄酮的食物，富含茄红素的食物像是番茄、西瓜、木瓜、葡萄柚；异黄酮则常见于大豆制品

还要注意的是，虽然摄护腺肥大是中老年男性普遍困扰，但摄护腺癌的症状和摄护腺肥大相似，都可能有排尿问题，而且通常是到了第三期，已经侵犯至摄护腺周围组织。

也因为摄护腺癌患者通常较年长，合并有摄护腺肥大的问题，接受门诊治疗时就能及早发现。建议50岁以上男性应定期接受摄护腺筛检，若有家族病史，则建议提早5～10年，约45岁就接受检查。

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