疯手游电玩是一种病！ 「网路游戏障碍症」8症状他中了？
▲当玩游戏玩到出现注意力不足、忧郁等情形，就要小心是网路游戏障碍症。（图／记者李佳蓉摄）
你身边有沈迷网路游戏的亲友？世界卫生组织在2018年把网路成瘾纳入正式诊断，罹患网路游戏障碍症的患者，会合并「注意力不足、忧郁、焦虑、睡眠不足、社会适应、生活品质问题、家庭人际互动有高度的冲突压力」。医师建议，这时要尽量远离手机、电脑诱惑，寻求专业协助。
美国精神医学会在2013年将网路游戏列为重要的研究议题，2018年世界卫生组织正式将网路成瘾纳入诊断，卫福部也在2018年3月将网路游戏障碍症视为行为成瘾疾患，而2018年9月国家卫生研究院公布台湾网路游戏障碍症盛行率约3%，引发许多民众关注，主动前往精神科诊间寻求评估。
北市联医松德院区儿童青少年精神科黄彦勋主治医师指出，网路和网路游戏本来就是现代人休闲管道之一，许多成功人士或优秀学生都有使用，但只要能够适度控制，不需过度妖魔化，且消费者若从游玩过程中，可以纾解情绪，帮助度过负面情绪，也算是另类的情绪支持资源。
▲医师提醒，如果网路游戏时间失控，出现情绪困扰，要尽快寻求专业协助。（图／达志示意图）
但黄彦勋强调，如果网路游戏时间失控，严重排挤个人家庭、社交、工作、学业、休闲、睡眠时间，并且将网路成为唯一救赎，累积时间超过数个月时，就需要小心网路游戏障碍症。
当有沉迷网路游戏的危机时，黄彦勋建议，要自主远离诱惑、增加多元兴趣，减少生活上使用网路、手机、电脑的机会，开发其他的兴趣，当有更多时间投入不同的兴趣或是人际活动时，花在网路游戏的时间相对就会减少，就能降低网路游戏的诱惑性，另外，人际困扰、情绪困扰，家庭冲突或是注意力、睡眠不足等困扰时，要尽快寻求专业人员协助。
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