腹泻要吃药？拉到脱水要狂喝水补充？医师拆解止泻谬误
▲吃到不干净的食物可能会你肠胃不舒服。（示意图／记者李佳蓉摄）
很多人都有腹泻的经验，尤其吃完火锅或烧烤，肠胃容易作怪。不过，腹泻就一定要吃止泻药吗？拉到脱水要狂喝水补充？医师表示，如果腹泻情况不严重或没有强烈腹痛症状，不一定要吃止泻药，应该让身体自然「拉干净」，而狂补水也不是明智之举，最好每隔5分钟喝一小口。
冬天是轮状病毒及诺罗病毒高发期，根据香港《东方日报》引述家庭医生林永和指出，冬天多3成人因腹泻求医，多数是感染病毒导致急性肠胃炎，一般来说，急性肠胃炎常见症状包括呕吐、腹泻、发烧及腹痛；如果属于细菌性肠胃炎，例如感染沙门氏菌，病人可能只会腹泻及腹痛，未必呕吐，而病毒性肠胃炎的呕吐症状则更明显。
林永和表示，如果只是腹泻前一刻才有腹痛感觉，其余时间没有明显症状，其实未必要吃止泻药，反而应该让身体自行「排毒」。他进一步解释，每种止泻药或多或少有副作用，6岁或以下幼童最不建议乱服止泻药，简单服止痛药就可以缓解腹痛。
不少人担心拉到脱水，会狂喝水补充。林永和则说，一下子喝太多水反而拉得越厉害，甚至有拉水现象。他建议，每隔5分钟喝一小口，以防缺水，同时不会太刺激肠脏。另外，腹泻期间要戒奶类及甜食，包括果汁，因为糖分会让水分长时间停留肠脏，加剧腹泻，刺激性食物及较硬的食物也要避免，多油饭菜别碰。那么腹泻时吃什么最好？林永和表示，可以吃粥、面包等较易消化及清淡的食物，补充体力又易于吸收。
《ETtoday健康云》过去曾经转载 「微笑药师」的文章，药师也指出，造成腹泻的原因复杂，所以一旦有腹泻状况，首先要厘清原因。药师还说，如果是因为服用生菌数较高，或具感染性的食物，或是用餐没清净双手等造成的腹泻状况，不建议民众自己买止泻剂，原因在于若是因为食入感染性食物造成的腹泻，此时又服用抑制肠道动的药物，反而会不利于病菌的排出。「通常建议让病菌快速排出体外，补充益生菌与电解质即可。」
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