花莲银发长者抗衰弱成果发表 三级运动训练抗衰弱
▲花莲县卫生局于12月8日在卫生局大礼堂举办『银发长者抗衰弱成果发表会』。共计约200名贵宾与会,场面热烈温馨感人。(图/花莲县卫生局提供 下同)
为了让花莲的长者长寿、健康又乐活,花莲县卫生局于12月8日在卫生局大礼堂举办『银发长者抗衰弱成果发表会』。由花莲县卫生局副局长钟美珠主持。
活动与会贵宾有台北士林区扶轮社赵义弘社长、郭元益教育基金会郭荣寿总经理、台北士林区扶轮社社长当选人陈奕宏先生、台北士林区扶轮社主委蔡士光先生、台北士林区扶轮社前社长林正邦先生、台北市议员陈建铭先生、花莲慈济医院复健科樊志成技术主任、城中运动空间罗政苇经理、徐雪玉议员、陈英妹议员、徐淑银议员、黄振富议员、张智冠议员及花莲市国福社区、吉安乡仁里社区长辈等众多贵宾关心,共计约200名与会,场面热烈温馨感人。
花莲卫生局副局长钟美珠表示,花莲县105年度65岁以上长者占14.4%,已迈入世界卫生组织(WHO)所谓高龄社会,面对高龄化社会到来,花莲县卫生局特别感谢「台北士林扶轮社」、「郭元益教育基金会」大力支持与经费挹注,于花莲市国福社区、吉安乡仁里社区,提供客制化、个别化的运动包,内有含弹力带、弹力绳、复健棍、沙包。
结合花莲慈济医院复健科团队及城中运动空间教练等专业资源,依据长者衰弱评估结果,开立运动处方,实施分三级运动训练,并借由热心志工陪伴支持,实施每周一次两小时运动课程,长达6个月以上,其他周间则由据点志工协助训练或长者在家进行规律运动。长者抗衰弱运动整体表现成效为上肢握力平均进步1到2公斤,下肢肌力表现进步超过5%,走路速度能力改善7% ,平衡能力更进步12.3%。以上运动成效,不仅达到健康促进、抗衡衰弱,甚至有延缓失能的效果。
台北士林扶轮社赵义宏社长表示,看到长辈们的活力操表演,非常感动,与半年前相较,感受到长者们在体能上的进步,这计划最可贵的地方就是能运用分级训练,让长辈不再需要家人的照料,大大的提升个人自我照顾能力。
郭元益教育基金会郭荣寿总经理表示,自102年起协助花莲县对抗结核病防治工作迄今五年,与花莲县乡亲的缘分聚足,很高兴能够再度参与花莲长者的健康推动服务。徐雪玉议员致词时表示,非常感谢热心赞助的台北士林扶轮社及郭元益教育基金会,把温暖送到花莲,由卫生局结合慈济医院、城中运动中心等大力合作推动,仅代表花莲县感谢所有付出的团队,期望未来不只在北区,希望资源也能到中区及南区,照顾我们的长者。
花莲县卫生局特别颁发感谢状予台北士林扶轮社、郭元益教育基金会、花莲慈济医院、城中运动空间及国福与仁里社区理事长及24名陪伴志工等,这些都是社区长者抗衰弱的支持单位与推手,因为有他们的共同投入才能让长辈们有机会享受健康快乐的运动机会。
参与长者分享表示,我好期待每周的运动课程、我变得好爱运动、心情变得更好、我的上(下)肢越来越灵活,我的血压也更稳定了……,这些感动的话语,都是长者们由衷的话语。卫生局会持续依此成功模式,于各社区长照据点持续推动,呼吁所有乡亲长辈们要主动走出户外,参与社区各项活动,让自己生活得更独立、有活力与希望,享受健康乐活。