肌肉男要注意！ 常做激烈运动...更容易得「痛风」
▲喜欢做激烈运动，痛风发作的机率竟会变高！（图／达志／示意图）
痛风不是只有吃大鱼大肉、喝酒的人会得，喜欢做运动的人，可能更容易罹患痛风！日本医疗知识网站《Doctors Me》文章指出，「激烈运动」会增加罹患痛风的风险，喜欢锻炼肌肉的你要小心啰！
血液中的尿酸增加，形成尿酸结晶，沉淀在关节周围组织，就会形成「痛风」，使人出现关节红肿发热、剧烈疼痛的症状，通常好发于男性身上，患者常出现足部大拇指疼痛的情况。
那么，为何激烈运动会容易使人罹患痛风呢？主要有以下3种原因：
1. 肌肉细胞损坏激烈运动会使肌肉细胞损坏，使体内一时之间「嘌呤」过多、肝脏产出尿酸结晶，并堆积在关节、肌腱周围，引起痛风发作。
2. 脱水剧烈运动后身体容易脱水，若是没有随时补充水分，血液中尿酸浓度过高，将容易引起痛风。
3. 压力剧烈运动虽然可以使心情变好，却会使身体的压力变大，进而使血液尿酸浓度上升。
从事需要耗费大量力气、瞬发力的重量训练、腹肌运动、伏地挺身、马拉松等无氧运动，就可能使血液中的尿酸值上升。因此，做运动的途中也应该时时补充水分、运动后不要饮酒，并且运动后应使肌肉得到充分休息，才不会让痛风缠上你！