惊人铲肉30KG！艾成禁淀粉「关冷气快走1.5hr」曝自虐减重法
《超级偶像2》冠军艾成夺冠后发片，演《新兵日记》认识了王瞳，后来与何豪杰、王建复等人组成「87乐团」，但他忧郁症没痊愈，每天靠「吃」舒压，还搬出「歪理」称吃胖才有份量、高音才上得去，旁人都拿他没辙，体重一路标到97公斤。团员说：「他出门要自己带一张桌子，胖到坐着时要把手放在桌子上！」所幸后来他顿悟决心减肥，一口气甩肉30公斤，也透露激烈的减肥方式。
长达一年，艾成每天固定吃50盎司牛排、6碗五谷饭，不时还加料2公斤鲜蚵配菜；吃不到想吃的食物就发脾气，为了一杯拿铁，要同事开车1小时到市区买回来，吃饭时间一到就是得吃，谁都拉不住他，只能看着他狂吃到爆肥，体重一路飙到97公斤。
直到录好第二张专辑，87乐团的恩师兼专辑制作人司徒松撂下狠话，「瘦回《超偶》的样子才能发片！」爆肥加上忧郁症，艾成一度动了轻生念头，王瞳在外拍戏，与朋友24小时轮班照顾他，深怕他一个动念，就从高楼跃下。他每天祷告，所幸后来借由信仰力量重生顿悟，拚了命地减肥，花了2年多甩肉30公斤，近期也透露减肥秘方。
▲艾成靠着意志力甩肉30公斤。（图／记者汤兴汉摄）
艾成说，自己个性固执，但优点也是固执，一旦下定决心减肥，就会做到底。以前每天固定吃牛排，开始减肥后餐餐不吃淀粉，到超市买牛腱肉水煮下肚，前一天做好隔天的便当，就算出门工作团队会一起放饭，他也不受诱惑，只吃自己带的水煮肉、青菜、水煮蛋及茶叶蛋，其他的甜食、酒类等高热量食物，都坚守最后防线不看一眼。
除了饮食克制之外，艾成每天在跑步机上快走1个半小时，为求效果更显著，他还把冷气关掉，让自己大爆汗，笑说：「每次快走完，衣服跟毛巾都拧得出水的程度！」但其实减肥每10公斤就会遇上一个停滞期，卡关要再突破下一个10公斤，都得再更努力坚持，遇上美食的诱惑，艾成分享，「看到一个想吃的蛋糕，其实你吃一口就可以骗过大脑了，所以真的受不了吃一小口没关系。」只不过吃第一口后，要忍住不吃第二口，还是得靠意志力。
2年多来瘦下30公斤，艾成除了甩掉肉以外，性格、想法都大彻大悟。以前的他狂妄自傲，现在回首当时自己，都说自己「好讨厌」，更感叹地说：「今天这团能走到这很不容易，最大的受益者是我。」感谢87乐团其他成员相伴。
▲87乐团近日发行第二张专辑。（图／记者汤兴汉摄）