妳月经来?达人曝「经期情绪迷思」...女生有宣泄心情的权利

▲别把经前症候群借口经痛不舒服也要记得做好情绪管理。(影、图/理科太太 Li Ke Tai Tai授权提供,请勿任意使用)

记者周姈姈/综合报导

「原来妳月经来喔~难怪妳脾气这么火爆!」相信不少女生生理期时都会听到这一句话,经痛通常都会发生在经期前1~3天或是经期当下,所以会有不少人认为情绪不好就是月经害的,但达人理科太太 Li Ke Tai Tai告诉大家,千万别因为月经来就趁机宣泄情绪,而且月经来吃胖根本都是骗人的!

▲年纪较大以及生完小孩的人比较不会经痛。

有些女生在生理期的时候肚子可能会痛到在床上打滚,但也有些女生完全不会感到疼痛,不管妳痛还是不痛,通通都是正常的。理科太太说,经期会痛就是因为妳需要排出那些增厚又用不到的子宫内膜,这样妳下次才能有机会怀孕,所以身体就会分泌出管理疼痛和发炎前列腺素,子宫肌肉会收缩,疼痛感就会出现。

如果妳还有子宫内膜异位、子宫肌腺症、子宫肌瘤、子宫内避孕器、多囊性卵巢囊肿、骨盆腔发炎、经椎管狭窄症等疾病,也会造成经痛。

除此之外,其实会不会经痛和年龄运动习惯以及社交关系都有很大的影响,也就是说经痛根本就是一种「少女病」,年纪比较大或是生完小孩的人,普遍都比较不会有经痛。

▲经痛会受到年龄、运动习惯以及社交关系影响,就是一种「少女病」。

经痛除了坊间相传的热敷腹部、喝热的和甜的饮料之外,理科太太阅读评论时也发现可以做瑜珈或是请复健师利用热和经皮电流来刺激收缩妳的周边神经,这样就能达到缓解疼痛的效用

其实经痛不是一个妳可以直接改善的状况,所以就不用去管科学家怎么想了,妳可以找出一个自己的方式。如果妳真的很痛,那就试试看针灸穴道按摩、瑜珈或是食疗,借此观察能不能缓解经痛,由于上述这些方法都存在个体差异,相信妳只要努力找,一定可以找到适合自己的方法。

就一般舒缓经痛药类的话,像是普拿疼,另外医生有时候也可能会根据你的状况开口服避孕药给你吃。

还有,「月经来吃不胖」的谣言一直以来都害死女性同胞了!子宫内膜增厚之后排掉,真的不会消耗太多的热量,假如妳这时候还吃很多的话,这些热量就还是会老老实实储存在身上。

▲生理期吃太多还是会变胖,热量会储存在身体上。

再来理科太太要和大家聊聊「经前症候群(PMS)」,总之这就是一个心理和生理上定义都非常模糊的疾病,所以就有人把经前症候群重新定义为「经前不悦症(PMDD)」。

那各位女生对于「月经来了」都抱持着什么样的态度呢?一位具有女性主义的科学家Joan Chrisler说,女生会把自己贴上有经前症候群的标签,这样就能让她们更容易表达自己的情绪,「因为我有经前症候群,所以我有这些情绪的表现都是情有可原的。」

这时候男生可能就会想说「喔~妳月经来喔!」然后又遇到女生闹脾气时,他就会觉得「算了!既然妳月经来就不跟你计较了!」所以女生在发完脾气之后回归正常,还是可以重新被定义为好女人

传统对于好女人的形象就是温柔、体贴,然后也不太会有一些负面情绪,一直都很包容,每天都过得很开心,当然也不会生气了,那女生如果突然出现一些情绪,就会被认为是「月经来」而影响。

根据上述说法,理科太太表示,这种现象实际上用了「不健康的态度」去否定女生表达自己情绪的权利;如果觉得不开心,或是感觉情绪很低落,不管月经有没有来,女生应该都要可以正正当当把这些情绪表现出来。

▲每个人都会有情绪差的时候,所以别人也不用因为妳月经来而容忍妳。

无论是男生或是女生一定都会有心情不好的时候,所以男生也并不一定要因为女生月经来而「容忍」,双方应该要好好沟通,假如真的有不开心的原因,绝对不会是男生忍一下就会过去的;如果一直都没有找到根本原因,那可能每个月生理期一来就会再爆炸一次。

理科太太也提醒各位女生,千万别因为自己月经来,就趁机把所有的怨念一次都倒出去,而且生理期会有经痛和不舒服都是正常的,但这并不表示月经来的时候EQ就会变成0。下次如果妳看起来心情很不好、烦躁,男生就问妳说是不是月经来,妳就可以理直气壮地说「老娘不管月经有没有来,都一样脾气爆、不好惹!」

理科太太 Li Ke Tai Tai,住在矽谷生物医学工程师妈妈,聊聊生活中的科学,现有经营粉丝团、YouTube频道