你喝了吗？研究证实：喝2饮品「早逝风险狂降」 3大前提一次看
一早感觉精神不济吗？许多人都会选择饮用「咖啡」和「茶」开启一天的工作行程，甚至有人一天没喝顿时觉得浑身不对劲。近期有研究指出，定期饮用这2种饮品，不但有助于提神，还可降低罹患心脏疾病与中风患者早逝的风险。
▲2种饮品在不加奶、不加糖及不过量前提下，有助降低死亡率。（示意图／记者李佳蓉摄）
卫福部南投医院指出，该研究于今年2月份发表于美国《中风（Stroke）》期刊，研究报告指出，日本收集了46213名年龄介于40～79岁参与者的生活、饮食及病史，并追踪约18.5年，其死亡率直至2009年。研究结果发现在不加奶、不加糖及不过量的前提下，喝茶可以降低中风与心肌梗塞病人的死亡率，喝咖啡则可以降低心肌梗塞病人的死亡率。
针对曾经中风过的患者，研究也显示，与没有喝绿茶习惯的参与者相比，每周喝1～6杯以上绿茶的人，早逝风险降低了27%；每周喝7杯以上的早逝风险则降低了62%，对于曾经罹患心肌梗塞的患者，研究团队发现饮用绿茶也有相似上述的效果。而曾罹患心肌梗塞的患者每周喝1杯以上咖啡的人，早逝风险也降低了22%。
▲定期饮用黑咖啡可降低心肌梗塞病人的死亡率。（示意图／取自免费图库Unsplash）
有民众在看到这篇研究之后，到诊间询问医师是不是每天饮用咖啡跟绿茶就可以改善症状？对此，南投医院心导管中心主任严元鸿解释，由于该篇研究只是针对数据进行观察性研究，摄取无糖无奶的咖啡与绿茶可能可以预防死亡风险，但强调曾罹患心肌梗塞的患者，以及医师评估为高度心血管与脑血管疾病风险的患者，仍应戒烟、控制血糖血压血脂、规律运动、遵从医嘱、定期服药、定期返诊追踪，来降低复发及死亡的机率。