台南大地震看太多焦虑+失眠 简式量表「5问题」测心温度
▲台南大地震看太多焦虑+失眠，简式量表「5问题」测心温度。（图／记者李钟泉摄）
高雄美浓于2月6日凌晨发生芮氏规模6.4强震，重创台南，截至2月10日上午9时已有43人死亡、548人受伤，救出214人、99人失联。卫福部心口司表示，在农历春节之际发生重大震灾，若媒体不停播放，可能产生哀伤、焦虑、担心、恐慌或失眠等情绪反应，此时若关掉电脑，停止收看相关新闻，与亲友一起运动、深呼吸、吃饭、聊天，都可以缓解情绪的紧张。
心口司詹金月科长表示，民众可透过简式健康量表－心情温度计（BSRS-5）进行自我检测，计算第(1)至(5)题之总分，得分0~5分，表示身心适应状况良好；得分6~9分，属轻度情绪困扰，建议找家人或朋友谈谈，抒发情绪，给予情绪支持；得分10~14分，属中度情绪困扰，建议寻求心理咨商或接受专业咨询；如得分高于15分，则属重度情绪困扰，需高关怀，建议转介精神科治疗或接受专业辅导。另附加题之评分为2分以上时，则建议至精神科就诊。
另外，詹金月也提醒若检测后需要寻求专业协助，可至卫生福利部的网站下载「全国心理卫生及精神医疗服务资源手册」，详列有全国的精神医疗院所的地址电话。如果不知道要到哪里就医，建议可先和各地卫生局社区心理卫生中心联系，或拨打卫生福利部24小时安心专线（0800-788-995）、嘉南疗养院安心专线（0926-560-713），都可提供心理咨询服务。另外，南区精神医疗网核心医院（嘉南疗养院）于每日开设安心门诊服务民众，均可参考使用。
地震发生当日，卫生福利部与台南市政府立即启动心理关怀及支持服务，结合卫生福利部嘉南疗养院、台南市临床心理师公会、台南市咨商心理师公会等共同陪伴灾民及罹难者家属，相关服务包括于灾区现场、收容处服务站及殡仪馆设立安心关怀站，提供个别或团体方式之心理重建服务工作，以及开设灾后心理重建特别门诊及专线电话咨询等，希望能借此安抚灾民情绪，陪伴他们一同面对悲恸，共度难关。
简式健康量表（BSRS-5）请圈选最近一个星期（含今天），您对下列各项造成困扰的严重程度不会 轻微 中等程度 严重 非常严重（1）睡眠困难，譬如难以入睡、易醒或早醒 ０ １ ２ ３ ４（2）感觉紧张或不安 ０ １ ２ ３ ４（3）觉得容易苦恼或动怒 ０ １ ２ ３ ４（4）感觉忧郁、心情低落 ０ １ ２ ３ ４（5）觉得比不上别人 ０ １ ２ ３ ４★有自杀的想法 ０ １ ２ ３ ４请填写检测结果：（1）-（5）题总分： 分，★自杀想法： 分