吞完安眠药准备报告...他隔天「记忆丧失」 专家点出原因
▲吞完安眠药准备报告...他隔天「记忆丧失」，专家点出原因。（图／示意图／pixabay）
台湾每10人就有1人寿失眠所苦，根据健保署107年统计，全国门诊、住院使用镇静安眠药人数约426万人，每5人至少1人用药，处方药量一年超过9.18亿颗，平均花费健保20.9亿元。药师提醒，安眠药效因人而异，但服用后应遵守6大原则，才不会助眠不成反伤身。
药师公会全联会发言人张文静表示，镇静安眠药以左沛眠（Zolpidem）与苯二氮平（BZD）类为大宗，虽然可以治疗疾病，但长期连续使用，易产生成瘾性、耐受性及依赖性，有些族群甚至会发生严重不良反应，建议银发族、孕妇、呼吸中止症等患者，都应咨询药师后再行服用。
北市联医松德院区药剂科药师李俊达则表示，镇静安眠药有4类药理作用，分别为解除紧张焦虑、帮助入睡安眠、肌肉松弛、缓解痉挛，但无论服用哪一种药物，都必须遵守6大原则，包括：配水服用、按时服用、使用正确剂量、避免突然停药、避免重复用药以及认识药品的副作用。
▲北市联医松德院区药剂科药师李俊达分享镇静安眠药4大作用。（图／记者严云岑摄）
李俊达表示，许多民众为了助眠，都会再吞药时配酒或牛奶，殊不知牛奶中的蛋白质、糖类成分，可能会影响药物的吸收；酒精虽然可帮助入眠，但睡眠品质不好，也可能增强药物作用，隔天醒来反而更昏昏沈沈。
此外，镇静安眠药的最佳服药时间，应为就寝前15至30分钟，服用后应立即上床放空脑袋，避免再从事其他活动，滑手机更是大忌，否则大脑一直处于活跃状态，可能会让药效散掉，无法正常发挥作用。
李俊达分享，他有一位朋友，在吃完安眠药后，仍上床继续准备隔天的报告，结果醒来看到报告上的笔记，完全想不起来自己是何时写下，睡前记忆全数消失。
李俊达提醒，不当长期使用镇定安眠药，可能会出现记忆力减退、反应力下降等问题，但民众就算要停药，也要先与医师讨论，渐进式停药，否则骤然停药，可能会出现焦虑、抽搐、反弹性失眠等戒断症状。