晚上肚子易饿竟是病!专家:目前找不到原因…「5大症状」要小心 

文:Hello医师/ Jenny Hung医学审稿:赖建翰医师

夜食症候群(Night eating syndrome,NES) ,是过度进食和睡眠问题综合症患者可能会在晚餐后又吃很多,造成睡眠困难,并会因为睡不着而起床继续吃。需要注意的是,夜食症候群与嗜食症(Binge eating disorder,又称暴食症)是不一样的。

嗜食症患者会一口气大量进食,而夜食症候群患者,则会在晚上少量但不间断地吃。夜食症候群也与其他睡眠相关的饮食失调不同,因为夜食症候群患者,通常都会记得自己吃了哪些东西

夜食症候群有多常见

100个人当中,大约会有1人患有夜食症候群。而过度肥胖(Obese)的人当中,则10人就有1人罹患此症。关于降低此症发生的方法,请咨询医师。

夜食症候群的症状

夜食症候群患者,在晚餐过后,又会再吃下相当于每天总卡路里1/4份量食物,并且为此感到困扰。夜食症候群患者在1周内,也至少有2天会在半夜爬起来进食。若符合以下症状,则代表有罹患夜食症候群的可能:

1.白天没有食欲

2.在晚餐后到睡前之间,有强烈再度进食的欲望。

3.1周会失眠4~5天。

4.强烈认为自己一定要吃东西才睡得着。

5.心情在晚上会随着时间愈来愈低落。

什么时候该看医师

若出现上述等其他未列出的症状,请就医诊治。每个人的身体都不同,有任何疑问都请咨询医师。

造成夜食症候群的原因

患病的原因不明,但有医师认为此病跟睡眠周期和某些荷尔蒙有关

夜食症候群的风险因素有以下情形者较容易罹患夜食症候群:

1.过度肥胖。

2.患有其他饮食失调问题。

3.有忧郁症(Depression)、焦虑症(Anxeity),以及物质滥用(如酗酒、嗑药)史的人。

4.PER1基因受损的人,生理时钟较容易混乱,但此因仍需更多研究佐证

如何诊断夜食症候群

医师会先询问患者的睡眠和饮食习惯,或请患者填写问卷回答。患者也有可能进行多项睡眠生理电图检查(Polysomnography),以测量脑波血氧浓度,以及呼吸和心跳的频率。患者要在1个月内,有至少3次反应过度的现象,才算罹患夜食症候群。但若患者的睡眠与饮食问题是由物质滥用,或其他医疗心理问题造成的,就不算罹患此症。

如何治疗夜食症候群

抗忧郁药物、褪黑激素(Melatonin)药物,和行为辅助治疗,都可能对此症有帮助,但目前相关的研究还很少。此外,也有一个小型研究显示,放松训练有助于提升患者白天的食欲。

夜食症候群的生活调整居家疗法,若有任何疑问,请咨询医师。

Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗。

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