晚上肚子易饿竟是病！专家：目前找不到原因…「5大症状」要小心　

文：Hello医师／ Jenny Hung医学审稿：赖建翰医师

夜食症候群(Night eating syndrome，NES) ，是过度进食和睡眠问题的综合症。患者可能会在晚餐后又吃很多，造成睡眠困难，并会因为睡不着而起床继续吃。需要注意的是，夜食症候群与嗜食症(Binge eating disorder，又称暴食症)是不一样的。

嗜食症患者会一口气大量进食，而夜食症候群患者，则会在晚上少量但不间断地吃。夜食症候群也与其他睡眠相关的饮食失调不同，因为夜食症候群患者，通常都会记得自己吃了哪些东西。

夜食症候群有多常见

100个人当中，大约会有1人患有夜食症候群。而过度肥胖(Obese)的人当中，则10人就有1人罹患此症。关于降低此症发生的方法，请咨询医师。

夜食症候群的症状

夜食症候群患者，在晚餐过后，又会再吃下相当于每天总卡路里1/4份量的食物，并且为此感到困扰。夜食症候群患者在1周内，也至少有2天会在半夜爬起来进食。若符合以下症状，则代表有罹患夜食症候群的可能：

1.白天没有食欲。

2.在晚餐后到睡前之间，有强烈再度进食的欲望。

3.1周会失眠4~5天。

4.强烈认为自己一定要吃东西才睡得着。

5.心情在晚上会随着时间愈来愈低落。

什么时候该看医师

若出现上述等其他未列出的症状，请就医诊治。每个人的身体都不同，有任何疑问都请咨询医师。

造成夜食症候群的原因

患病的原因不明，但有医师认为此病跟睡眠周期和某些荷尔蒙有关。

夜食症候群的风险因素有以下情形者较容易罹患夜食症候群：

1.过度肥胖。

2.患有其他饮食失调问题。

3.有忧郁症(Depression)、焦虑症(Anxeity)，以及物质滥用(如酗酒、嗑药)史的人。

4.PER1基因受损的人，生理时钟较容易混乱，但此因仍需更多研究佐证。

如何诊断夜食症候群

医师会先询问患者的睡眠和饮食习惯，或请患者填写问卷回答。患者也有可能进行多项睡眠生理电图检查(Polysomnography)，以测量脑波、血氧浓度，以及呼吸和心跳的频率。患者要在1个月内，有至少3次反应过度的现象，才算罹患夜食症候群。但若患者的睡眠与饮食问题是由物质滥用，或其他医疗、心理问题造成的，就不算罹患此症。

如何治疗夜食症候群

抗忧郁药物、褪黑激素(Melatonin)药物，和行为辅助治疗，都可能对此症有帮助，但目前相关的研究还很少。此外，也有一个小型研究显示，放松训练有助于提升患者白天的食欲。

夜食症候群的生活调整与居家疗法，若有任何疑问，请咨询医师。

Hello 医师并不提供医疗建议、诊断或治疗。

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