糖尿病肚子饿怎么办？符合8条件...专家教「点心解馋」
营养咨询时，曾遇到有位固定来门诊拿血糖口服药，且糖化血色素（HbA1C）长期维持在7左右的阿姨问我：「营养师，我下午真的就是嘴馋很想吃点东西，那我到底可以吃什么呢？」
也遇过一位血糖都很高，糖化血色素长期平均大于10以上、施打胰岛素的阿姨，她说：「营养师，我平常都不太会觉得饿，而且我都是少量多餐，感觉饿的时候就吃水果，像芭乐一颗或一块小蛋糕，但是我自己量血糖如果小于150mg／dL时，就会感觉很饿、手会抖，像低血糖的感觉，这样是正常的吗？」
2.真的感觉到饥饿而非因为压力大，或是感觉无聊及嘴馋想吃东西。
3.摄取点心可以帮你补充正餐摄取不足的一天总热量。
4.今天准备要做的运动是比较激烈的，或是运动时间预计会超过一小时。
5.早上清晨起床还没吃早餐，就先去运动的人。
6.睡前的血糖量测出来偏低（血糖值＜150mg／dL），或是与「平常睡前血糖值」比较后，属于偏低的状态，尤其是打胰岛素的糖尿病患者，显示你在半夜可能会发生低血糖的症状。
7.已经有发生低血糖的症状，但还没有接近用餐的时间，或是还不方便进食正餐。
8.施打一天2~3次胰岛素的糖尿病患者，摄取点心之后可帮助血糖控制较稳定。
若血糖量测出来大于120mg／dL时，通常此时不建议再补充含有糖分的食物，建议可补充1份蛋白质类食物（240cc无糖豆浆或一颗蛋），或补充1~2份的坚果类。
若无饥饿感或低血糖的感觉，单纯只是因为嘴馋想吃东西，建议可吃生菜沙拉（沾不含糖的油醋酱）或蔬菜棒，喝无糖的咖啡或茶，以及增加饱足感的膳食纤维「奇亚籽」或「山粉圆」（泡300~500cc的水、添加1~2片柠檬切片增添风味）若血糖测出来小于120mg／dL，则可以进食「一份糖尿病点心」。菜单可见《糖尿病专属点心！专家教「10种食物搭配」吃一份就OK！》